Травма на "репите": остановить пластинку

Когда в десятый раз оказываешься "в дураках" в знакомой ситуации, в голове закрадывается мысль "А может, дело не в ситуации, а во мне?". Начиная, надеешься на благоприятный исход, а потом начинаешь подозревать, что все снова катится в тартарары, оно и катится.. и именно туда. Похожие исходы, непонятные разочаровывающие финалы или многоточия... И так раз за разом, и со временем пропадает аппетит вообще что-либо начинать, ибо заранее все кажется обреченным.

О чем это? О том, что когда-то твоим подсознанием было зацеплено минорное развитие событий в определенной ситуации: один раз что-то пошло не так, потом подкрепилось, затем, скорее всего, снова, и умом ты уже начинаешь ожидать такого же результата. Ты ожидаешь неудачи, а мозгу ничего не остается как прокладывать дорогу к такому же финалу, потому что ты в другой не веришь по сути. Но в глубине души ты каждый раз надеешься на благоприятное развитие событий. Однако сомнений увы, больше. И все повторяется раз за разом.

Что делать? Ну то, что уже удалось уловить некую повторяемость - уже большой шаг. Перестать винить весь мир, других, задумываться и пугаться злого рока, кармы несчастливой судьбы и прочей ереси - еще один шаг. Далее - найти ту ситуацию, от которой закрутилось это колесо "нефортуны". В этом процессе есть еще несколько шагов - и чаще всего самостоятельно проделать их не так просто - важен взгляд со стороны, важно "свежее" видение ситуации - более обобщенное, не туннельное, которое по привычке затягивает эмоциями и эмоциональными реакциями в заранее протоптанную колею программы, прочерчиваемой травмой. На программе "Возрождение" мы с девочками любого возраста прекрасно с этим справляемся. Точнее, справляются они, я лишь немного поддерживаю и помогаю увидеть "ключики", которые всегда - в самом человеке.

Когда отпускаешь ситуацию, волновавшую тебя месяцы или годы, значимость этих событий снижается, все обнуляется и те мысли, с которыми ты просыпалась и засыпала день ото дня, просто растворяются. Когда отпускаешь, все картинки событий и значимых когда-то людей, сделавших тебе больно, теряют былую яркость и становятся плоскими изображениями. Когда отпускаешь, ты перестаешь искать причину, почему так произошло и почему с тобой так поступили, и все это в твоей картине мира превращается из живого кинофильма в статичную точку. Это и есть отпускание. Только после этого можно и хочется рисовать новые картины, которые сбываются и радуют, без единой нотки тоски и сожаления.

Помните, жизнь может быть совершенно другой - счастливее, гармоничнее и радостнее!

С уважением, Влада Губанова.