Стыдливый отдых как ливрея добродетели

Неоднократно сталкиваюсь с таким чудом как неумение отдыхать. Даже если дела переделаны, и человек уже устал. Но нет - присесть и передохнуть стыдно и  некрасиво. А уж отпуск провести и отдохнуть "качественно" вообще невозможно. Загрызает что-то внутри. 

Обратим внимание на это "что-то". Оно какое? 

Чаще всего порывы "пожить для себя" пресекались на корню бдительными мамами, бабушками и прочими родственниками, когда чадушко норовило предаться своим детским радостям или просто передохнуть на чём-то мягком. 

"Отдыхать  - стыдно" "Сделал дело - гуляй смело" "Сначала - дело, потом - отдых". И всё это было бы верно и правильно, если бы не одно но...

Жизнь всегда была сложна для взрослого человека: ответственности много, платить нужно за многое, причём буквально. Так было во времена дореволюционные, когда Россия была аграрной страной, так оно и сейчас. Но подлый организм устроен вопреки логике общежития человека - он, подлец, хочет радости, расслабленности и заботы о себе. А какая уж тут радость, коли всего себя, буквально, нужно вкладывать в решение насущных задач, начиная от оплаты счетов и заканчивая решением бытовых проблем. 

И вот взрослая жизнь превращается в нескончаемое "Надо!", а радости и удовлетворения в ней не прибавляется. Есть только бесконечный ряд этих "надо", который превращается в обузу, от которой взрослый человек не может отказаться. Что и понятно. А чем меньше радости, тем больше напряжения. Чем больше напряжения, тем более изношена нервная система, чем больше изношена нервная система - тем меньше сил. По идее, организм человеческий - система динамическая, требует адекватного соотношения напряжения и расслабления. Перенапрягся - отдохни больше. Но человек давно отвык слушать себя. Поэтому в некоторых семьях принято было как можно раньше подключать к делам скорбным обыденным своих детей. У самих взрослых тогда возникала возможность передохнуть. 

Разумеется, родители таких детей и сами были "вымурштрованы" их родителями "великими идеями чучхе". 

Отсюда такие казусы, как пятилетняя девочка, варящая обед на всю семью. Или семилетние дети, практически каждый день сквозь слезы "генералящие" квартиру. Часть этих детей на сегодня видеть не может тряпку или половник и устраивают дома чудовищный бардак, другая часть имеют обсессивно-компульсивный невроз и при виде пылинки на коврике бьются в истерике. 

Почему отдых у многих сопровождается чувством стыда? Потому что их бессознательное

- "вспоминает" ценности семьи "отдыхают только лентяи" "сидеть и ничего не делать плохо, ты плохой" и пр. 

- имеет опыт вполне реального наказания "за безделье".

- тревожится, когда отдыхает ибо "ты эгоист, если отдыхаешь, жить для себя - отвратительно". 

- находится в состоянии отчаяния "если ты ничего не делаешь - умрешь под забором и в нищете". 

Если вывести отсюда более обобщенное убеждение, то вот оно: "Жить для себя плохо и стыдно, ты должен жертвовать собой для семьи".

 Вследствие вышесказанного назревает существенный вопрос: "А что делать-то?"

Ну, во-первых, понять для себя, что именно мешает Вам отдыхать, какие мысли и убеждения, сопровождающие их. 

Во-вторых, вспомнить, а кто был "индуктором" этих мыслей, кто их проговаривал вслух или давал понять, как Вы неправы, что присели отдохнуть в детстве. 

В-третьих, собраться с духом, и сказать (мысленно) этому персонажу: "Нет, ..., я буду жить так, как я хочу! Я нахожусь в этом мире не для того, чтобы оправдывать твои ожидания!" Можно повторить несколько раз, вкладывая в это противостояние уверенность и твёрдое "Нет!" Результатом будут комфортные ощущения, которые Вы испытаете, когда в очередной раз задумаете отдыхать.