Надо ли им меняться или находить плюсы в своей скромности?

Сегодня мне на Фейсбук написала коллега. И задала такой вопрос:

Наталия, приветствую! я посмотрела , но не нашла. Вы многим делитесь с коллегами. Писали ли вы когда-то- как работаете с неуверенными людьми? Надо ли им меняться или находить плюсы в своей скромности?

Я ответила:

Здравствуйте, уважаемая коллега! Это вопрос не однозначный. Могу порассуждать об этом в статье, когда будет очередное окошко. Спасибо Вам за тему.

И теперь, когда  работа с клиентами на сегодня уже завершена, несмотря на сильную усталость, я решили всё-таки, порассуждать на эту тему.

Хотя, не зная клиента, трудно понять, что, собственно, подразумевается под понятиями «скромность» и «неуверенность»

Для начала, я бы разграничила понятия

Бытовые:

1. Неуверенность
2. Скромность

За ними могут стоять, причины, которые в психологии, принято называть:

• Низкая самооценка
• Интроверсия
• Депрессия

А теперь обо всем по порядку.

Сначала стоит исключить крайний фактор, требующий помощи специалиста с медицинским образованием.

Прежде всего, зададим клиенту самые простые вопросы, которые можно запомнить, ассоциируя с передачей «Что? Где? Когда?»

- Что именно Вы называется скромностью/неуверенность?

- Где (при каких обстоятельствах)  Ваша скромность проявляется чаще всего?

- Когда это началось?

 Если это началось, сравнительно, недавно снова задаём вопросы:

- Вы говорите, что это случилось … назад? А что в этот момент происходило в Вашей жизни?

Депрессия

Прежде чем направить клиента к врачу за антидепрессантами, даже не клиническому психологу, вполне по силам провести первичную диагностику с помощью опросников, которые можно найти в интернете. Первое, что приходит в голову это тесты:

• Диагностика депрессии по Беку
• Тест на определение уровня депрессии Зунгу
• Шкала М. Ковач

При малейшем подозрении, необходимо направить клиента к врачу

Если первичная гипотеза  о депрессивном состоянии клиента не подтвердилась, можно проверить, не является ли клиент обычным интровертом, здесь в помощь может быть, старый добрый опросник Айзенка.

Интроверсия

Если перед нами глубокий интроверт, стоит работать с принятием своих особенностей.

В случае, если  нет депрессии и клиент экстраверт или тестирование по Айзенку показало не значительную интроверсию, скорее всего, речь идет заниженной самооценке.

Тесты на определение самооценке вы так же можете найти в открытом доступе

P.S.  О том, как работать с низкой самооценкой, я расскажу в следующий раз.

 © Семейный психолог Наталия Филимонова, 2019. Все права защищены.

Продолжение здесь:

Как работать с низкой самооценкой?