Быть видимым и значимым

            Свою видимость и значимость для других людей порой труднее переживать, чем когда нас не замечают. Поэтому мы ее и избегаем.

            К нам годами не приходит успех, мы не можем сделать то, что очень хотим, боимся ошибиться. Разочаровываемся  в жизни и себе. Что-то делаем. А потом понимаем, что все еще сидим в своем болоте, и движения нет.

            Нас останавливает стыд.  Который практически невозможно заметить. Вообще, стыд чувство социальное и в обществе нужное. Но, если он имеет токсические концентрации, а, значит, мы практически не можем его переживать, то шансы на реализацию себя действительно минимальны.

           Токсичность формируется при нехватке поддержки среды, когда окружение не совсем точно передает картинку реальности, искажает ее как «кривое» зеркало. В детстве это могут быть неправильно считанные взрослыми наши потребности и нужды. Требование, например, того, что  в этом возрасте ребенок  сделать еще не в состоянии, потому что необходимые мозговые структуры пока не развиты (например, ожидание, что ребенку-младшешкольнику будет легко даваться планирование своего времени). Во взрослом возрасте другие разные «нестыковки» («странные» способы поддержки, когда человека все время нахваливают, а он нуждается не в этом -  в общем, снова про потребности).

           Выход кроется в отношения с людьми, которые способны увидеть ваш стыд.

           Безопасно нам обозначить его присутствие. Поговорить с нами о нем: когда мы знаем что-то в лицо, оно теряет свою силу.

           Услышать наши потребности. Отразить нам их, чтобы мы могли научиться их распознавать и опираться на них.

           А дальше – это  получение разрешение себе от самого себя предъявлять свои потребности миру, разрешение хотеть и получать что-либо для себя. 

           И вот тогда появляется видимость и возможна значимость – движение в отношения.

P.S. Работа с токсическим стыдом - работа длительная и  дающая очень хорошие результаты. Она многоэтапна и, как и любая  терапия, работает прежде всего с тем, что актуально для вас. При этом, как далеко вы хотите зайти и сколько взять для себя - это вопрос личного выбора.