Тенденция последних лет такова, что всё больше людей обращаются за помощью к психологам. Психотерапия становится средством выхода на новый уровень психологического комфорта и поддержания хорошего качества своей жизни.
Здоровый образ жизни пока ещё ассоциируется в основном с телом. Однако в ближайшем будущем ходить на сеансы психотерапии станет чем-то обыденным, как посещение спортзала, косметолога или массажиста.
Что может привести к психологу?
1. Плохое самочувствие, возникшее после травматических событий в вашей жизни: развод, смерть близкого человека, измена, сексуальное насилие, любые потери, авария на дороге, пожар и т.п.
2. Хроническая усталость, тревожность, бессонница, кошмарные сновидения.
3. Неуверенность в себе, низкая самооценка, отсутствие ощущения собственной ценности. Поиск одобрения, ориентация на мнение других людей. Постоянная самокритика, сравнение себя с другими. Любое недовольство собой. Перфекционизм. Жизнь для других.
4. Страх одиночества. Выраженное желание опереться на другого человека. Страх быть неинтересным, отвергнутым, ненужным, брошенным.
5. Проблемы в эмоциональной сфере: мучительное чувство вины, стыда, беспомощности, страхи, обиды, панические атаки. Резкая эмоциональная реакция на слова и поступки других людей. Сложность справляться с гневом, вспышки агрессии. Отсутствие радости в жизни. Отсутствие каких-либо эмоций вообще. Невозможность определить то, что вы чувствуете.
6. Любые проблемы в отношениях с людьми. Конфликты. Невозможность отказать другому человеку, выразить своё мнение, заявить о своих желаниях. Любой дискомфорт при общении с людьми, избегание контактов с ними. «Родители/муж/жена/дети достали! Сил нет!».
7. Потеря смыслов, ощущение пустоты. Ступор при ответе на вопрос: «Кто я? Чего я хочу? Для чего я живу?».
8. Невозможность полюбить, вступать в долгосрочные отношения. Выбор похожих партнёров (алкоголики, альфонсы, агрессоры и т.п.).
9. Отсутствие сексуального желания, невозможность достичь оргазма, страх сексуальных отношений, невозможность отказать мужчинам, вагинизм и т.д.
10. Невозможность заработать деньги, «пробить денежный потолок», негативные убеждения о деньгах и богатых людях.
11. Трудность любого выбора (развод или сохранение брака, уволиться или остаться и т.п.).
12. Психосоматика. Симптомы есть, а врачи ничего не находят.
13. Психологическое бесплодие.
14. Вроде бы всё хорошо, но счастья нет, «кошки скребут на душе». Ощущение «что-то не так», «живу не свою жизнь», «вообще не живу». Невозможность сформулировать запрос.
15. Интерес к себе, самопознание, саморазвитие. Анализ сновидений. Желание достичь психологической зрелости – стать свободнее, счастливее и бережнее к себе.
Чем психолог может помочь?
Психолог не решает за вас ваши проблемы и не выписывает готовых рецептов счастья. А количество советов психолога обратно пропорционально уровню его профессионализма.
Задача психолога – помощь в улучшении качества вашей жизни. Психолог помогает решить те возрастные задачи, которые не были вовремя пройдены и разрешены в тот или иной нормативный возрастной кризис. Психолог помогает обрести психологическую зрелость.
Потенциально мы обладаем всеми необходимыми нам ресурсами для решения возникающих проблем. Ответы на все наши вопросы есть только у нас самих.
Шаг за шагом вместе с психологом вы будете узнавать себя, свои возможности и ограничения. У психолога есть набор инструментов как для исследования проблемы, так и для помощи в её решении.
Психолог поможет вам:
- разобраться в причинах ваших проблем;
- исследовать то, как вы создаёте себе трудности;
- исследовать то, как вы с ними справляетесь;
- найти более оптимальные способы разрешения возникших затруднений;
- исцелить психотравмы;
- сформировать новое отношение к себе, к людям, к трудностям и жизни в целом;
- обрести себя и новые смыслы.
Ко мне можно обратиться с любым из выше перечисленных запросов.
Если вы достаточно созрели для того, чтобы взять ответственность за свою жизнь - записывайтесь на консультацию.
P.S. Если вам понравилась статья – жмите "Сказать спасибо".
Хотите что-то обсудить, добавить или задать вопрос? Пишите в комментариях.
Я с удовольствием пообщаюсь с вами;)
С уважением, Анастасия Перова