Тропа доверия

Уже четыре года я регулярно провожу для подростков и молодежи. Сегодня я хочу поделиться методикой составления такого большого тренинга, как «Тропа доверия». Он хорош тем, что его можно применять как для одной, так и для нескольких групп (в случае группового выезда, например). В моём случае это были и детский лагерь, и база отдыха. Суть такова: подготавливаются несколько станций с заданиями, участники перемещаются между ними со своими ведущими, обязательно в полном молчании, по возможности и ситуации с закрытыми глазами. Я предпочитаю группы из участников 15-20 лет, для меня это самая интересная аудитория. Поэтому все упражнения буду рассматривать как раз для такого возраста. Вы можете адаптировать станции практически к любому составу группы. Желательно перед началом провести знакомство, а уже после начинать Тропу доверия. Базовый набор упражнений можно посмотреть в пособии

Грецов А. Г. Лучшие упражнения для сплочения команды.

Я выбираю 4 блока по 3 станции в каждом, всего 12.

Блоки:

1. Физическая сила – задания «перенести участников» из одной точки в другую.
2. Телесный Контакт – упражнения, где участникам необходимо находиться в личной зоне друг друга: Льдина, Обрыв, Передай движение.
3. Головоломка – участникам предлагается решить задачу совместно.
4. Проверь себя – упражнения, вызывающие дискомфорт, такие как Падение, Подними на пальцах. ! Выполнение - строго по желанию и соблюдением техники безопасности!
5. «Без органа чувств» - для выполнения упражнений из этого блока участникам придется не использовать на время какую-либо часть тела/орган чувств. Это может быть слепое прохождение лабиринта с голосовой помощью других участников.

Для каждой аудитории я стараюсь найти особый набор заданий. Например, для младших школьников это больше игровых заданий, головоломок. Для взрослой аудитории уже интересно устраивать более сложные задания, где важно уметь почувствовать партнера. Например, одно из моих любимых упражнений – «Узнай, кто к тебе прикоснулся». Для этого Выбирается доброволец из группы, он становится к ней спиной с закрытыми глазами. Один из оставшихся участников тихо подходит и совершает действие: можно обнять, дотронуться, пожать руку. Словом, зависит от фантазии участника. Затем он возвращается на место, а доброволец имеет 3 попытки, чтобы понять, кто к нему прикасался. В каждой группе это упражнение проходило на ура, но с индивидуальным настроением.

Важно проводить рефлексию, или шеринг после завершения всех станций. Участники получили много впечатлений, им необходимо обсудить новую информацию о себе и группе.