О психотерапии

ПСИХОТЕРАПИЯ

Меня разрывает от злости, когда я слышу, что психотерапевт на аудиторию в 100-500 человек, говорит: «... Вам не нужен психолог, вам не нужно проходить психотерапию. Вы просто читайте мои книги и делайте медитации и будет вам счастье» Что? Вы это серьёзно? Вы точно психотерапевт?
⠀
У меня взрывается мозг, когда я вижу как блогер психолог рекламируя свой марафон про деньги описывает удачный случай исцеления девушки. «Исцеление» - это быстро разбогатеть и найти свою любовь за тридевять земель. В марафоне был разработан план решения её проблем, который сработал. План выглядел так: 3 медитации, 2 аффирмации, 3 техники на деньги. И последнее разрешить себе большие деньги. (Я в бешенстве) Это правда? Так и хочется спросить, Вы точно психолог? Человек это не машина, к нему не прилагается инструкция. Этот единичный случай из 1000 человек проходивших марафон сработал, лишь потому что данная девушка сама к себе относится как к машине. И этот эффект не на долго. После марафона будет откат назад , но тренер об этом не узнает. А девушка будет винить себя, что не достаточно старалась.
⠀
И такие горе психологи и психотерапевты светят своими регалиями и дипломами, от чего у меня складывается впечатление, что им некогда вести настоящую работу с людьми, ту кропотливую работу, которая действительно меняет жизни. Они заняты своей карьерой и популярностью.
⠀
Никакие тренинги, марафоны и семинары где присутствует больше 15 человек вам не помогут. Это все просто сбор денег.
⠀
Что помогает реально? Это групповая терапия и тренинги до 15 человек. Это индивидуальная психотерапия.
⠀

Каждому человеку рекомендуется пройти психотерапию. Наши прадеды пережили войну, наши родители и бабушки долгое время жили в авторитарном государстве. Наши предки были травмированы. Из рода в род мы несем эти раны. Именно в психотерапии можно пройти те этапы взросления, которые не удалось пройти с родителями и окончательно сепарироваться от мамы с папой. Стать автономным, самостоятельным и научиться опираться на самого себя.

Лучший возраст для психотерапии это от 15-17 лет. Пока связи не затвердели, пока ум еще гибок. В 30 и 40 уже сложнее, намного сложнее меняться. В 50 это уже мало возможно. Потому что очень больно осознавать, что почти вся жизнь прожита так, а могло бы быть и по-другому. Горе от осознание прожитой не совсем вами жизни может быть очень велико, и сама психика всеми силами может противиться этому.

Я опишу что может складываться у человека в процессе психотерапии, основываясь на собственном опыте и наблюдая за другими. Хочу сказать, что каждый человек уникален и каждому необходимо достраивать свои недостающие пазлы.

• Появляется критичность мышления. Складывается собственное мнение и отношение. Все это должно было сложиться в результате родительского воспитания и школьного образования. Однако на деле выходит, так, что родители сами не обладают этим, либо не могут создать благоприятные условия для формирования критичного мышления ребенка. Про нашу систему образования все знают, что реально научиться необходимым навыкам для жизни в этой системе очень сложно. С обладанием этим навыком жизнь в разы становится другой.

Лично я очень к этому стремилась. Мне так хотелось, иметь свое мнение, но реально мнение авторитетного или важного человека автоматически становилось моим. Я просто помещала в себя то, что говорил другой. И получалось, так, что я слепо доверяла всему что попадалось на моем пути. И эта критичность не сложилась ни в школе, ни в ВУЗе. Все образование приносило мне только боль и слезы.

• Складывается способность учиться. Учиться на основе понимания вещей, а не на зубрежке, как у нас принято в образовании.
• Улучшается коммуникация с другими людьми. Реально я вижу, как люди проходя психотерапию, в диалогах говорят о себе, в конфликтах не выпуливают претензии, обиды и обвинения. Весь текст превращается в Я-сообщение. Напряжение в таком случае при общении резко спадает.
• Налаживается чувствительность к своим и чужим границам. Человек понимает, где заканчивается он и начинается другой. Перестает воспринимать других людей как продолжение себя. Прекращаются бесконечные требования и обиды. И от этого напряжение и тревожность падает.
• Налаживается контакт со своими чувствами. Человек лучше узнает и понимает себя, понимает свою природу. Отвечает себе на вопросы: «Кто Я?», «Какой Я?». От этого ему становится доступна эмпатия, почувствовать то, что чувствует другой. Сочувствие звучит от души , а не на словах.
• В результате все большего и большего узнавания себя и понимания своей природы нащупывается путь самореализации. Вы постепенно начинаете заниматься тем, что приносит удовольствие, двигаться в этом и зарабатывать на этом. 
• Вы пересмотрите свое отношение к себе и к окружающим. Вы поменяете его на более конструктивное и человечное. В результате терапии у вас постепенно сложатся доверительные, любящие отношения с взаимной поддержкой, по-настоящему теплые и близкие. 

Специалисты, буду признательна, если вы добавите в комментариях то, что я упустила. 

Еще раз хочу повториться, что у каждого человека достраивается свой недостающий пазл необходимый для счастливой жизни.