1 ступень гештальт-терапии: Мифы, реальность и мой личный опыт.

(мой самый первый в жизни авторский пост)

Мой старший сын, будучи первоклассником, постоянно прятался в шкафу. Чтобы там играть в ПСП (приставка, бывшая на пике моды у детей лет пять назад).

А когда я его находила, то вытаскивался он оттуда с воплями: МАМААА…. Это АААД!!!

Признаться, в глубине души я была с ним полностью согласна. Дело в том, что полтора месяца назад на свет явился мой второй сын. Казалось, этот удивительный ребенок не спит никогда. А колики, капризы и зубы – это всегда.

С мужем тоже тогда был напряг. Ни диалога, ни понимания, ни взаимной поддержки не получалось. Хотя, старались для этого оба…

Самыми дружными и многочисленными в нашей семье в то время были лишь болезни и напасти всех мастей и калибров, от которых страдали все члены семьи поголовно. Терпеть все это и дальше было невыносимо.

И я пошла к психологу. Оказалась я (по иронии судьбы?)не на консультации, а на психотерапии. Вожделенных советов и рецептов, которые бы тут же мне со всеми и во всем помогли, не получила. Зато после встречи закралось сомнение: а точно это у меня трудный ребенок? Или может…это Я у моего сына… трудный родитель?

Терапевт (это была Наташа Сазонова) дала мне тогда маленькую бумажку – рекламу какой-то там ступени ЧегоТоТам. Я пришла домой и положила на ее стол. Два месяца на нее подозрительно косилась. А она лежала себе так спокойно и загадочно на комоде и манила в облачную неизвестность… И, подумав, что хуже, чем есть, уже вряд ли будет, решилась пойти.

Помню наши первые встречи. 16 человек. В основном женщины. Чуть-чуть мужчин. Кто-то растерян. Кто-то настороже. Кто-то делает вид, что ему все равно. Такие разные лица.

Сидим кружком, как на привале в походе. Кто в кресле, кто на стуле. Два тренера. Наташа Сазонова и Андрей Валамин. Каждая встреча начиналась с того, что каждый говорил пару минут о себе. На тренингах это называется шеринг, (от англ. « делиться»).

Однажды кто-то во время шеринга сказал загадочную для меня фразу: «я хочу сегодня взять сессию…» Оказалось, что сессия – это сеанс психотерапии в группе. Человек выбирает одного из тренеров себе в терапевты и говорит о наболевшем. А терапевт ему помогает.

Это было удивительное для меня зрелище. Оказывается, о тех чувствах, которые я всю жизнь прятала глубоко внутри себя, можно вот так просто говорить? Да еще и получать понимание и поддержку терапевта? Да еще и получать поддержку и обратную связь всей группы? (что необязательно, только по желанию клиента сессии).

Помню после одной из таких сессий (причем я была просто слушателем, выходить в центр круга было мне еще слишком волнительно) меня накрыло… Дня четыре я плакала.

Для меня стало откровением, что обижаться, злиться, завидовать вообще-то… можно. Лично я себе этого не разрешала. И все, что копилось во мне годами, начало выходить и проживаться. Знаете, бывают такие живительные слезы, приносящие облегчение? Это было оно.

Моя психика тогда совершила колоссальный прорыв. Как то раз, в стародавние времена, когда мне было 18, одна моя подруга меня спросила: - Ален, а у тебя не возникает ощущения, что ты все время живешь как будто в вате?

Я поразилась ее вопросу, потому что он попал точно в цель. «Моя жизнь происходит не со мной». «Я сплю и когда-нибудь может проснусь», «Жизнь прохоит мимо» - такими фразами пестрел мой личный дневник периода студенчества.

Эта вата действительно обволакивала все происходящее со мной и дарила то самое ощущение серости и рутинности моего бытия. После тех четырех дней вата исчезла. Я позволила себе чувствовать. Не только положительные эмоции.

И палитра моей жизни наконец начала обретать свою первозданную полноту. Было еще много чего не менее удивительного, живительного и полезного. Но не могу определиться - стоит ли продолжать? С одной стороны, не хочу утомлять зря подробностями. С другой - с удовольствием продолжу описание, если вам это интересно. Поэтому, друзья, жмите "+" в комментариях, если вы хотели бы дальнейшего раскрытия этой темы, так сказать "из первых рук")))