Между Сциллой и Харибдой

Проживая свою обыденную жизнь,  часто сталкиваюсь с однотипными ситуациями.  Когда человек застревает между злостью с одной стороны и страхом испытать вину или стыд с другой,  в тех случаях,  когда его действительно задевают за живое. Нарушенные границы требуют активного,  не терпящего двоякого понимания,  целенаправленного действия,  в которое вольётся вся энергия возмущённой нервной системы,  вся мощь напряженных мышц,  вся активность вегетативного возбуждения. Казалось бы, всё готово и можно действовать,  но всё то, что так бурно зарождалось и набирало силу так не доходит до поверхности человека,  не проявляются наружу, из-за страха столкнуться с последствиями. Ведь если дать злости проявиться,  это может навредить, покалечить другого человека,  что абсолютно недопустимо.   Ожидание будущего осуждения,  кары за излишнюю дерзость,  молчаливого неодобрения окружающих,  парализуют проявление злости. Как бы говоришь себе: «я не злюсь» или «я выше этого» и стараешься поверить. Как бы попадаешь в поле действия двух сильно заряженных полюсов.  Один полюс это полюс злости, а другой негативных социальных чувств - полюса стыда и вины.   И ты болтаешься где-то посередине,  раздираемый их взаимоисключаемым влиянием,  в воздухе,  напитанным страхом предъявления. В итоге, парализуется любая активность,  ты замираешь в нерешительности,  теперь в твоём мире больше нет ярких красок и насыщенных вкусов,  люди и отношения с ними искрятся на солнце различными оттенками монохрома,  а каждый прожитый день оставляет на губах болотистый привкус.

Конечно же, ты знаешь,  что и стыд и вина очень полезные чувства,  не даром же их так настойчиво воспитывали в тебе родители.   Без них проживание людей большими группами было бы невозможным.  Злость до многого может довести,  если её пламя вовремя не потушить. Вот только та сила,  которая разрывала бы в клочья твоих врагов,  теперь также успешно рвёт тебя изнутри и через разрывы сочится наружу пассивно-агрессивной жижей. В то время как, энергия жизни уходит на поддержание статус-кво между опасной активностью и безопасной скукой,  такого же статуса как у борцов, замерших в клинче,  но напрягающих при этом все силы, чтоб опрокинуть соперника.

Стоит ли говорить,  что это удобренная почва для любых невротических,  психосоматических и конверсионных расстройств.

Как же выйти из клинча,  вырваться из парализующего магнитного поля,  освободив русла своих внутренних ручьёв и возвратив миру краски? 

Для начала принять то,  что любые чувства (на то они и чувства)  нужно проживать.  Злиться,  стыдиться,  быть виноватым и многое что еще.   Легко сказать,  да трудно сделать. 

Второе условие ДЕЛАТЬ! Это не волшебный рецепт,  но рабочий.

 Знай,  выжги золотыми буквами на сердце,  что за любой эмоцией скрывается твоя важная потребность. Любая сложная ситуация тем и сложна,  что реакция на неё складывается исходя из нескольких потребностей. Победить и не обидеть,  оставаться любимым и свободным и т.д. Источники потребностей также могут быть разными: биологические,  социальные,  невротическими и др. Но в данном случае это не так важно. Ведь разобраться в их природе возможно только тогда, когда ты сможешь контактировать со своими потребностями напрямую. А для этого нужно выйти из болота неуверенности, расположенного между злостью, виной и стыдом, нужно сделать осознанный шаг в сторону любой из них и пережить те чувства,  которые у тебя появятся.  Смело спускай свой челнок на воды этой бурной реки, и он приведет тебя к самому себе. Какой бы выбор ты ни сделал, если ты пройдешь этот путь осознанно и до конца,  жизнь твоя наполнится красками,  а опыт, появившийся в процессе будет увеличивать твой вес и рано или поздно полюса парализующего магнитного поля превратятся в твои собственные полюса.  И момент приобретения свободы,  ознаменуется присвоением твоей злости,  твоей вины и твоего стыда.

Звучит заманчиво, но в реальной жизни так поступать для тебя слишком опасно? Добро пожаловать в терапию!