Работа горя

Потеря близкого человека, потеря здоровья, потеря статуса, развод. 
Невозможно оценить, чье горе- горее. Не измерить своими мерками. Для каждого его потеря - самая сложная, самая горькая.

НО! Все реагируют и проживают свои потери по одной общей психологической закономерности. Она ОДНА, ОБЩАЯ, У ВСЕХ!

Да, знание об этом не делает проживание горя более легким или менее горьким. Но помогает понимать, что это неизбежно, что будет в процессе и в конце. Это снятие одного из мощных факторов, усугубляющих процесс- фактора неизвестности. В любой, самой горькой ситуации - знать хотя бы это. И это уже ресурс! Определенность в неопределенной ситуации, в необратимой ситуации.

Влияет и состояние, в котором находится человек, насколько оно ресурсно. И окружение- насколько оно поддерживающее. И глубина потери. Но принцип, механизм, путь - один.

После отрицания: нет, это не возможно,  придет агрессия - поиск виноватых и часто, самообвинение. Потом начнется  торг. С самим собой: а вот если бы..., с кем-то, с Богом. Потом наступит отчаяние: это произошло, как с этим жить? Эту боль надо выплакать. В этот этап надо войти, дойти до дна и оттолкнувшись, всплывать, потому что потом придет принятие. Принять - не значит - забыть. 

Если работа горя не завершается, то человек продолжает ходить по кругу: отрицание, гнев, торги. И так может продолжаться долго, иногда всю жизнь. Жизнь в горе. 

Каждому этапу горевания принадлежат определенные маркеры состояния, слова, которые звучат.  По ним и можно определить, как идет работа горя. 

Близкое окружение, друзья могут стать сильной опорой. Когда вы проживали потерю, вспоминайте, что вам самому хотелось услышать, что для вас было главным и за что вы держались, как за спасательный круг. Это точно не слова подбадривания: давай, держись, ты сильный. Или: его уже не вернешь. Или - жизнь продолжается. Или- не переживай, не плачь. Плакать надо. Со слезами выходят гормоны стресса. Плакать и двигаться. В отчаянии можно и нужно ненадолго замереть, побыть с собой. 

Если вы рядом с тем, кто горюет, вы сможете сказать именно те слова, которые поддержат, дадут силы. На этапе отчаяния - отойти немного, создать благоприятную обстановку, прикрыть тылы, чтобы человек пришел к завершению - к принятию того, что то, что случилось - уже случилось. Это произошло. Это стало частью реальности.  По прежнему уже не будет, но уже точно будет по - другому. Появятся силы принять эту реальность. Принять жизнь.