Психология инсулинорезистентности

Знакомая история на фото?
Инсулинорезистентность - вот что это такое. По анализам ее определить не сложно, необходимо сдать кровь на сахар, инсулин, тест толерантности к глюкозе и индекс HOMA. Но есть бесплатный метод: измерение обхвата талии. Если она больше 80 - инсулинорезистентность есть!
"Надо худеть!" - думает почти каждая женщина. Но кому-то худеть несложно, а тем у кого уже есть инсулинорезистентность - худеть очень и очень сложно. Почти невозможно.
Почему?
Те, у кого нет инсулинорезистентности - могут например спокойно есть фрукты, а у кого она есть - нет, от них идет набор веса. С крупами, мукой, фастфудом, сахаром (даже немножко, нечасто), нечастым алкоголем - такая же история.
Там, где у обычного человека вес стоит - у человека с инсулинорезистентностью он растет!!?
Гормон лептин, отвечающий за аппетит, вырабатывается в жировой ткани. А рост жировой ткани происходит при развитии инсулинорезистентности. 🤦‍♀️
Это тупик. Хочется есть - но почти от любой еды идет набор веса. Результат - на фото. Результат устойчивый, прогрессирующий, нарастающий😱
Развивается неприятие себя, своего тела и ситуации в целом, "все едят бигмаки и чизкейки и не полнеют, а я что??" Этот стресс хочется немедленно "последний раз" заесть тем же чизкейком, или блинчиками... "Погладить себя изнутри" 😍
Какие есть варианты решения данной проблемы, если мы намерены назвать это проблемой:
1. ПОНЯТЬ, что чуда не будет. Кто-то может есть сахар и углеводы и не полнеть, а кто-то - нет. Люди с инсулинорезистентностью - нет. Само оно не рассосется, не уйдет, таблеток от инсулинорезистентности нет.
2. ПРИНЯТЬ это. Принять данный факт, свою инсулинорезистентность. Да, она есть. Но инсулинорезистентность - это не сам человек! Это всего лишь одна из особенностей его тела. И с ней можно поработать. Это оценят гормональная и сердечно-сосудистая системы вашего организма, и не только они! Это - жизнь, в частности ее качество и продолжительность. А ради собственной жизни можно постараться? Как думаете?