Системный анализ изменения судьбы. Получение нового результата. Новый дизайн управления реальностью.

Системное мышление в жизни и бизнесе

Как с помощью системного подхода описать текущий вопрос, проблему, задачу, и найти новое решение.   

Данная техника разработана на основе модели S.C.O.R.E. – эффективная модель организованного сбора информации. 

Чтобы описать систему – нужно выйти за ее пределы

(пресуппозиция системного мышления)

 СИСТЕМНЫХ ПОДХОД ИЗМЕНЕНИЯ СУДЬБЫ

  Создайте таблицу из пяти колонок:

 - Признаки

- Причины

- Результат

- Ресурсы

- Эффекты

Важно определить точку «А», где мы сейчас. Описание признаков проблемы, вопроса, задачи.

Выпишите в таблицу, колонка «признаки», все сенсорные признаки точки «A».

Например, как я могу увидеть, почувствовать и понять, чего я хочу.

По принципу «вижу - слышу - чувствую – понимаю».

Вопросы для самодиагностики:

- Как конкретно вы понимаете, что данная проблема или вопрос существует?

- Что конкретно вы видите, из чего делаете вывод, что эта проблема реальна, а не надумана?

- В каких конкретных ситуациях она появляется?

- В каких конкретных ситуациях она исчезает?

Описывайте каждый признак проблемы по порядку.

Учитывайте взаимодействие внутренних и внешних образов (мыслей, слов, звуков, ощущений, эмоций, чувств).

Выпишете максимальное количество признаков.

 
Выпишите в таблицу, колонка «причины», причины и объяснения проблемы, задачи, вопроса:

- видение причин негативных ситуаций;

- список существующих ресурсов;

- план ближайших действий;

- другие причины.

Вопросы для самодиагностики:

- На что внутри вас, вашей системы опирается каждый из признаков, названных вами?

- Почему внутри вас, вашей системы возможен такой признак?

- Чего на самом деле, хотелось вам, вашей системе, в результате чего появился такой признак?

- Что хорошего дает вам этот признак?

- В чём выгода от его существования?

Выпишите причины к каждому признаку!

На что еще может опираться эта проблема, вопрос, задача?

Критерий полного заполнения колонки «причины»:

Ценности, убеждения, намерения, конфликтуя между собой поддерживают проблему.

Вторичные выгоды - значимые для человека или для системы потребности, которые косвенно удовлетворяющаяся данным поведением.

Вторичные выгоды всегда позитивны:

Например, когда амбициозный человек с творческими талантами, попадает в среду, где он не востребован. Часто бывает, что такой человек будет продлять агрессию к окружающим. Тем самым компенсируя свои творческие потребности и амбиции. Со стороны видно агрессивного человека. А если выявить его вторичные выгоды, внутри он удовлетворяет своё позитивное намерение к творчеству и росту.

Вторичная выгода часто находиться за пределами сознания и может противоречить позитивному ВНЕШНЕМУ намерению.

Например:

Позитивное внешнее намерение:

Человек заявляет, что хочет быть богатым и хочет зарабатывать больше.

Вторичная выгода:

Но в реальности он избегает ответственности и пассивен, так как он стремится к жизни лёгкой и свободной. 

Когда нет вариантов для достижения скрытого позитивного намерения напрямую - появляется вторичная выгода!

 Результат важно сформулировать в позитивных терминах:

- что вы увидите услышите и почувствуете когда достигнете результата?

- какие образы звуки или движения говорят, что Вы добились именно своего результата?

Отдохните 5-10 минут.

Перечитайте заново созданный вами список.

Что вы получите или к чему стремитесь, когда разрешите проблему, вопрос, задачу?

Войдите с в состояние «мечтатель»:

- расположитесь по удобнее;

- откиньте голову назад;

- расположите ваш взгляд вверх под углом 45 градусов.

Задайте себе вопросы:

- Чего я хочу получить в результате? (в место признаков проблемы)

- Что действительно хочу именно Я?

Закройте глаза, расслабьтесь, просто мечтайте!

Сделайте это прямо сейчас!

Выпишете все свои мечты и выделите один, объединяющий все ваши мечты и желания, самый важный, самый желанный результат!

Помните, результат всегда формулируется позитивно.

Например:

Формулировка «ОТ»: «я не хочу мало зарабатывать».

Позитивная формулировка: «Я намерен зарабатывать от 500 тыс. руб. в месяц».

Формулировка «ОТ»: «не хочу рано вставать».

Позитивная формулировка: «хочу высыпаться каждой ночью и чувствовать утром себя бодрым и веселым».

Запишите свои формулировки результата в колонку «результат».

Сформулируйте и запишите 4 четких критерия формирования своего результата.

Представьте себе фильм, где вы в главной роли, понаблюдайте за собой:

- что вы видите, что вы слышите, что чувствуете, когда достигните результата?

- где вы находитесь?

- как вы выглядите?

- кто вас окружает?

- опишите, какие вы видите образы, что вы слышите, когда вы понимаете, что достигли результата;

- дайте метафору этому состоянию, как бы вы его назвали?

Вы готовы взять ответственность за получение результата?

Действительно ли он вам нужен?

Вы правда хотите достичь поставленной цели?

- закройте глаза;

- представьте где-то перед собой свой результат;

- определите, как близко он находится, как он выглядит, какого он размера;

- почувствуйте его близость!

И когда почувствуете, что вы готовы, произнесите в слух:

«Я готов! Я отвечаю за результат! Я справлюсь! Я пройду!»

Повторяйте эти слова до тех пор, пока не почувствуете в теле приятную энергию, это то чувство, чувство готовности. Вы его ни с чем другим не перепутаете. Критерий – Я ГОТОВ!

Запомните это чувство – чувство готовности.

В случае, если вы выбрали не тот результат (вы поймете это на уровне ощущений).

Вернитесь на шаг 6, и проверьте все ли вы предусмотрели, действительно ли вы готовы взять за него ответственность.

Проверка на ментальном уровне:

- представьте себе, что вы уже достигли поставленной цели;

- оцените по 10 бальной шкале, на сколько вы довольны полученным результатом;

- как достигнутая цель влияет на вас и на окружающих?

- есть ли что-то, что стоит добавить, что изменить?

- какой вы будете, когда вы достигните цели дома, на работе, на отдыхе?

- как вы будете себя чувствовать?

- как изменится отношение с близкими людьми?

Проверка с помощью ощущений (интуиции):

Представьте себя в будущем, просто пофантазируйте:

- представьте, вы в том будущем, когда достигли результата;

- мысленно войдите в образ своего результата;

- почувствуйте себя в этом окружении, можете услышать звуки, и может быть даже почувствовать какие-то переживания. Где они в теле?

- насколько вы довольны этими переживаниями?

- вы чувствуете радость от достигнутого результата?

- мотивирует ли он вас на дальнейшие действия?

- переживите это стояние.

И когда вы полностью будете готовы, ответьте себе на вопрос — это то, чего я хочу?

Вы поймёте, даже почувствуете, ваша это цель или нет.

И если нет, то вернитесь на шаг 4, проверьте все критерии и заново сформулируйте результат.

- посмотрите на свой список и определите для себя самое простое и элементарное действие, тот самый первый шаг (критерии простота, и легкость в выполнении).

Важно!

Это действие должно быть четким, конкретным и новым!

Помните:

Не получается? Сделай по-другому!

Определите точную дату и время выполнения этого шага (критерии – это то, что хочется начать делать).

Заполните колонку «ресурсы» - перечислите необходимые ресурсы для достижения результата.

Вопросы для самодиагностики:

- что мне может помочь для достижения результата?

- какие способности стоит развить для достижения результата?

- какие внутренние способности и навыки я уже имею?

- какие люди мне смогут помочь в достижении результата?

- какие еще внешние ресурсы мне могут помочь для достижения результата?

- что я уже имею для достижения результата?

- что мне понадобится для достижения результата?

- что может помешать при достижении результата?

- как я могу предусмотреть возможные помехи на пути достижения?

- что мне для этого может понадобится?

- что еще я не предусмотрел?

Проведите анализ таблицы и выделите ключевые факторы успеха.

Вопросы для самодиагностики:

- какие факторы являются ключевыми и объединяющими для достижения цели?

- какие факторы поведут за собой автоматическую активацию последующих действий?

- какие действие максимально ведут к изменению, а систему к полученному результату?

- как можно одним действием выполнить одновременно несколько задач?

Такие факторы могут быть уже сформулированы в таблице, над какими-то стоит еще подумать.

Формулируя ключевые факторы успеха, помните: «чтобы описать систему, нужно выйти за ее пределы».

Запишите в колонку «эффекты» результаты от достижения поставленной цели.

Что будет, когда вы уже достигли результата.

Представьте себе, что вы достигли поставленной цели. Все результаты получены и активизированы необходимые ресурсы.

И вот вы наблюдаете себя со стороны два года спустя:

- что изменилось в вашей жизни?

- что вы принесли нового в свою жизнь?

- что изменилось?

- какие отношения с близкими, с друзьями, коллегами?

- насколько вы обеспеченный человек?

- насколько вы нравитесь себе?

- довольны ли вы такой жизнью?

В случае, если вы выявили «негативные» эффекты, вернитесь на шаг 9, и заново определите все необходимые ресурсы. Критерии – вы имеете только положительные эффекты.

Вы проделали очень большую работу, поблагодарите себя!

И теперь, если подытожить, вы получаете:

- Четко сформулированную цель (результат) – ваш путь и направление движения;

- Мотивацию – энергию для достижения цели;

- Ресурсы – с помощью чего или кого вы достигните цель;

- Эффекты – ради чего вы решаете это проблему, задачу, вопрос и идете к своей цели.

Заново пробегитесь по таблице и убедитесь, что вы:

 - сформировали намерение и определили ключевые факторы успеха;

- определили ресурсы для управления системой и нашли варианты получения удовольствия от жизни;

- нашли принципиально новое, четкое и конкретное решение проблемы, вопроса, задачи;

- вы готовы действовать!

Продолжение следует...