Определение целей и формулировка результата

Определение целей и формулировка результата.
Настоящее состояние.
ПРОБЛЕМА-В чем суть? Как давно у вас эта проблема?
ПРИЗНАКИ- Как она проявляется в вашей жизни? Как вы ее осознаете?
Как она репрезентируется в ваших реакциях, состояниях, поведении, убеждениях и образах Я ?
Как вы ее видите, ощущаете,  слышите? Что вы по ее поводу думаете?
УСЛОВИЯ-Где, когда, как, с кем и при каких условиях и в каких обстоятельствах проявляется эта ваша проблема?
СРЕДСТВА/ РЕСУРСЫ-Какие способы решения проблемы вы уже применяли? Каковы результаты использования этих способов?
Что-то от вас зависит? Что стоит поменять в вас?
Что для вас важно, чтобы жизнь наладилась?Нехватка сейчас чего(близость, помощь, общение).
Нехватка какой потребности(безопасность, уважение, поддержка, любовь…)
Желаемое состояние.
ЦЕЛЬ-Что вы хотите, чтобы произошло? Что вы хотите ВМЕСТО проблемы?
ПРИЗНАКИ- Как вы узнаете, что вы ее решили/достигли цели? Как это будет выглядеть? Как вы будете реагировать, что будете ощущать, как поступать, во что верить и каким представляться?
УСЛОВИЯ-Где, когда, как, с кем и при каких условиях и в каких обстоятельствах вам это уместно/нужно/желательно?
РЕСУРСЫ-Что мне нужно и важно, чтобы достичь своей цели?
За счет  каких ресурсов? Внутренних или внешних, которые могут помочь или помешать?
СРЕДСТВА -Как мы будем достигать  желаемого?
ОГРАНИЧЕНИЯ- Почему я не достиг своей цели раньше?  Вопреки каким препятствиям? От чего мне, возможно, придется отказаться? ПРЕПЯТСТВИЯ- Почему вы все еще не избавились от вашей проблемы? Почему я не изменил этого раньше? Как вы думаете, почему зная об этих проблемах, вы до сих пор их не решили. Почему до сих пор не задумывалась о проблеме? И основным препятствием значит что будет являться?
С какими проблемами /препятствиями возможно вы столкнетесь еще?
Как бы вы себя чувствовали если бы эта проблема не позволила бы вам воплотить вашу мечту  ?
-Каковы вторичные выгоды дарит вам ваша проблема? Чем они позволяют тебе не заниматься(потерянные  части)?
УСИЛИЯ-Сколько времени вы ежедневно будете тратить на достижения цели?
ДЕЙСТВИЯ -Что вы при этом будете делать?
МОТИВАЦИЯ/ПОСЛЕДСТВИЯ. Что случится, если я этого достигну или получу. А что – если мне это не удастся? Насколько это облегчит или осложнит вашу жизнь?
ЦЕННОСТЬ-Так стоит ли цель моих усилий. И если да, то почему?
СМЫСЛ-Зачем вам это?

Ирина Семина
http://irina-semina.info/



Просмотров: 391
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Почему люди болеют, или при каких обстоятельствах возможно полное исцеление?
  • Как вы ведете себя, когда в вашу жизнь приходит проблема?
  • От каких профессиональных навыков зависит успех работы психолога. Почему психолог лучше чем коуч
  • Когда стоит отказаться от своей цели?
  • Что будет, если проблема решится?
  • Почему проблемы не решаются, а цели не достигаются
  • АНТИНАМЕРЕНИЕ: Как сильное желание достичь цели убивает вашу цель?
  • Как достичь заветной цели: 4 этапа, которые изменят вашу жизнь
  • Что нужно, чтобы достичь цели?
  • Добиваться ли девушку? В каких случаях это работает, в каких нет.
  • Как мудро распределить время, чтобы достичь своей цели?
  • Есть проблема? Вот что нужно, чтобы ее решить
  • Вы никогда не разбогатеете, если будете делать это
  • Почему не получается достигнуть своей цели?
  • Проблема выбора и цели
  • Что нужно сделать, чтобы нехватка денег начала обходить стороной вашу семью
  • От каких услуг банка стоит отказаться. Не позволяйте собой манипулировать!
  • Почему не стоит ставить нереалистичные цели?
  • Как думаете, сколько нужно времени, чтобы...
  • 8 вещей, которые вы не будете помнить, если у вас были токсичные родители
  • Почему важно Переживать свою ЖИЗНЬ, чтобы быть здоровым?
  • "Почему мне так тяжко?" Или почему нерешаемая проблема тянет вас дальше вниз
  • Почему не складывается карьера? Причины, которые мешают в достижении цели. Страх поменять профессию.
  • Почему невозможно женское счастье, если женщина зависит от своей матери
  • Отношения - ключевые факторы успеха! Часть 5, «От каких привычек в общении стоит отказаться»
  • Как дойти к цели, если цель недостижима?
  • Почему важно присутствовать с своей Жизни? И что это значит?
  • Зачем мне проходить профессиональные психологические тесты, или почему я раньше этого не сделал?
  • «Основная проблема – отсутствие мечты». Почему некоторые не хотят работать и что делать?
  • «Я подумаю об этом завтра» - в каких случаях стоит воспользоваться данным решением?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь