Тайны внутри нас.

Ещё будучи не психологом прочла книгу «Узник иной войны» М. Мэрилин.

Поразило: как можно не помнить из ряда вон выходящего события с самим собой?

/Может потому что и у меня дремала часть о которой я не подозревала-:)?/

Сделав психологию профессией узнала- возможно: психика защищает главное внутри себя-своё «Я». 

Психическое внутри нас мудро.

Знали ли вы о том, что в момент истинно смертельной опасности выделяется наркотическое вещество, позволяющее безболезненно умереть?

Все на благо человека. Все на выживание.

Поэтому когда с телом человека происходит что-то страшное, например, насилие, то он как будто отделяется от себя самого и может увидеть себя со стороны пребывая в замороженном спокойствии. 

Р. Шварц приводит цитату про женщину, подвергшуюся сексуальному насилию: 

«В тот момент я вышла из собственного тела. Я была возле кровати и смотрела, как это происходит.. Я стояла рядом с собой, а на кровати была только моя оболочка... Было только чувство опустошенности. Я просто была там. Когда я мысленно восстанавливаю эту сцену, я вижу её с точки около кровати, а не с кровати. Я же смотрела оттуда».

М. Мэрилин вытеснила переживание орального насилия группой солдат. Но много лет мучилась тяжелыми психосоматическими симптомами.

Внутри нас есть части, которые взяли на себя роль защиты при помощи контроля. Как же трудно им позволить вспомнить...Трудно поверить, что внутри тебя живет что-то неизвестное и неподвластное воле.

Но симптомы говорят сами за себя.

Если 

-вы не помните себя в какие-то годы жизни, практически нет воспоминаний детства или есть провалы памяти на часы, дни во взрослом возрасте;

-вам снятся повторяющиеся кошмары, особенно с преследованием, страхом какого-то насилия, невозможностью выбраться, проваливанием куда-то и т.п.;

-вы осознаете, что внутри вас есть ярость, которая может «вылезти» наружу или её пока удаётся сдерживать;

-непринятие тела и (или) вам хочется что-то делать с телом: много тату, пирсинга и т.п вещей;

- мало энергии, невозможность завершения начатого;

-некоторые фобии; например глотания воды, падения предметов, ножей т.д;

-есть воспоминание о событии, но нет воспоминания о чувствах с ним связанных;

-для вас невыносимо сохранять контакт глазами.

При этом вы все больше избегаете, так или иначе, людей, чувствуете себя с ними в целом небезопасно; вы-социофоб и это усиливается; бывают панические атаки, вас преследуют физические травмы или болезни, которым нет медицинских объяснений, то, возможно, есть часть переживаний, которая вам недоступна пока. 

Это не про сумасшествие или клинику.

Это про травматический опыт. 

Многие из нас не исключение. Сталкивались с шоковым, околосмертным опытом или думали, что сталкивались с ним. Подвергались тяжелому и (или) длительному насилию. Или были слишком чувствительны, ранимы к травматическому опыту.

Иногда травмы дают о себе знать лишь после нескольких  лет терапии, когда будет очень много безопасности с терапевтом и укрепиться внутренний стержень (наше «Я»)

Бывает, что люди помнят событие размыто, но так как чувства, связанные с ним заблокированы, то кажется, что это и не какая не травма.

Вот примеры: ребёнок провалился под землю и какое-то время не мог выбраться, чуть не утонул, попал в аварию, взрослые или подростки подвергали сексуальным злоупотреблениям; тяжёлый буллинг, различные травмы и операции, когда человек подумал, что умер.

Зачем я пишу про травмы не первую статью?

Потому что вижу и помогаю справиться с такими опытом людям, которым стало совсем трудно.

Елена Кислова, семейный системный терапевт, клинический психолог.