Я – Дмитрий Нещадим, практикующий частный психолог и ведущий радио-проекта #МостПеремен
Каждое утро для меня – это новое увлекательное приключение. Моя страсть – это знания, отношения и любовь. Люблю ароматный латте с соленной карамелью, долгую пешую прогулку по городу и часто ходить в кинотеатр. Звучание классической музыки каждый раз пробуждает во мне много новых ярких образов и чувств. Среди всех книг предпочитаю детские, так как в ним много жизни и мудрости. Хочу, чтобы люди вокруг меня находили в себе самые лучшие и тёплые чувства, мысли и желания. Верю, что из любой трудной жизненной ситуации есть выход, а самое важно в отношениях – это взаимопонимание и сочувствие. Мой девиз по жизни: «Делай, что должен, и будь, что будет».
Опасения и страхи перед отпуском?
– Не за горами жаркое лето и долгожданный сезон отпусков. Многие отдыхают за границей, а кто-то путешествует по России или проводит время в родном городе. Возможно, у вас в связи с этим могут быть тревожные мысли или опасения. Делитесь ими во время нашего эфира, и мы их зачитаем и обсудим. Можете рассказать свои соображения, чего ваши близкие опасаются, планируя свой отдых.
– Провёл социологический опрос на данную тему на одном из психологических сайтов. Очень любопытные мысли граждан обнаружил по данной теме. Предлагаю, вам дорогие радиослушатели, обсудить наиболее частые ответы. Перед этим давайте пару слов о том, кто едет, а кто не едет в отпуск.
– Примерно 15% людей не будут брать отпуск в этом году и будут работать. Прокомментирую. Разные причины толкают людей так делать делать. Трудоголизм, нехватка денег, начальник самодур и другое. Средний отпуск составляет примерно один месяц в год (от двух недель до двух-трёх месяцев). Если не брать отпуск это чревато эмоциональным выгоранием. Мне данная ситуация напоминает историю о введении пятидневки или 40 часовой трудовой недели. Это примерно 35-40 лет трудового стажа. А в царское время крестьяне и рабочие работали до шести дней по 12-14 часов к ряду. И они работали до 20 лет, а после быстро старели и болели. Наш организм изнашивается и психика тоже. А без отпуска это происходить катастрофически быстро. Важно об этом помнить. В молодости это не чувствуется, но уже хорошо ощущается после 30 лет.
– Остальные идут в отпуск. Треть будет проводить отпуск в родном городе или на даче, вскапывая грядки и поливаясь цветы. Остальные уезжают: каждый третий путешествует по России, каждый десятый поедет в ближнее зарубежье, а чуть меньше половины поедут отдыхать за границу. Вот такое распределение по участниками, принявшие участие в опросе. Больше страхов высказывали те, которые уезжают из родного дома в далёкие края. О них и провопим.
– Сразу отмечу, что не все видят опасность или тревогу в предстоящем отпуске. А наоборот – ждут с нетерпением и радостью. Отдых как глоток свежего воздуха и источник ярких впечатлений. Таких людей в опросе было 30%. Меня это изрядно порадовало. Люди с оптимизмом относятся к работе и отдыху.
– Страх номер один – это страх полетов. В связи с последними новостями о катастрофах в нашей стране, страх только усиливается. Это часто так происходит, когда новость появляется в СМИ. Психологи давно показали, что негативная информация в СМИ повышает тревогу и даже провоцирует людей действовать. Например, волна самоубийств, учащение вандализма и прочее. Здесь срабатывает социальное стадное чувство, да и скрытые желания находят внешне подкрепление в виде той или иной новости.
– Но важно помнить, что число самолёт – самый безопасный вид транспортам в мире, а автомобиль – самое небезопасное транспортное средство. В это сложно поверить, но статистика есть статистика. Сейчас некоторые авиакомпании выпускают ряд рекламных роликов с известными актерами, чтобы познакомить потенциальных клиентов с тем, что происходит за кулисами. Так же знаю, что у нас в одном из торговых центров другая авиакомпания установила настоящий симулятор полёта. Все это даёт возможность убедиться в ложности опасений и повышение безопасности к самолетам. Так или иначе, имеет смысл обсудить ваш страх со специалистом, если это вам мешает жить и свободно перемещаться по миру.
– На втором месте – это страх, что во время отпуска может что-то пойти не так. Так сказать чрезвычайное происшествие – ЧП. Например, заболеть. Например, в Тайланде можно подцепить тенге, или кишечную палочку в Турции.
Также может произойти несчастные случаи. Например, сломать руку, ногу или упасть случайно и удариться головой. «Шёл, упал, очнулся – гипс».
Другие бояться плохой погоды и природных катастроф (например, наводнение).
Также обман с бронированием отеля, вплоть до ограблений в Бразилии. Конечно, у страха глаза велики. Самый верный способ узнать побольше про то страну куда вы отправляетесь, а также спрашиваете бывалых. Это поможет убрать часть ваших страшилось и узнать реальные сложности, которые могут быть на пути в ту или иную страну.
– На третьем месте стоят опасения по поводу того же самого самолета. А именно: страх первого полёта, страх опоздать на самолёт, опасение, что рейс задёрнут более чем на 3 часа, а также, что потеряется багаж в ходе перелёта. Недавно ходил на презентацию документального кино французского психоаналитика и кинематографиста Жерара Миллера «Первый сеанс» (это название фильма). Фильм представлял его коллега и французский психоаналитик Луи Саломон. Он рассказал, что в перелёте между Парижем и Новосибирском его багаж как раз потерялся. Он страдал три дня и ему пришлось ходить везде и всюду в том, в чем он прилетел. Но несмотря на это, он оставался полон сил проводить семинары и представлять фильм своего коллеги. Я проникся неприятностью гостя, но мне понравилось как он с юмором рассказывал данную историю. Он помогал себе тем, что не оставался со своей трудностью один на один.
– К сожалению, это не полный перечень тех страхов и опасений, о которых писали мне. В следующий раз я с Артёмом продолжу данную тему, и расскажем о других опасениях. А также как быть в таким курьёзных ситуациях.
– Лайфхак сегодня будет следующим: начать говорить о своих страхах. Вы, сперва, не поверите, как наши страхи сближают нас в общении. Попробуйте рассказать о парачке своих страшилок дома или коллеге на работе, которому доверяете. Скорее всего и они вам ответят тем же. А также делитесь своими опасениями и страхами с нами как в прямом эфире, так и в группе в социальных сетях. Давайте общаться и становиться ближе. Надеюсь сегодня вам стало чуть-чуть менее страшно, чем до эфира.
© Дмитрий Нещадим
#РадиоМост #МузыкаЖизньАтмосфера #dneshchadim
Вы можете записаться ко мне на консультацию как онлайн, так и очно.
Спасибо Вам, дорогие читатели, что ставите «Сказать спасибо» под данной статьей и комментируете. Мне важен каждый ваш отклик и мнение!
Подписывайтесь на мой рабочий инстаграм, где я выкладываю свой мысли и другую ценную информацию: d.neshchadim #dneshchadim