Что же нам мешает пойти в свой отпуск?

Приближается лето, и  закономерно появляются мысли об отдыхе. Это связано тем, что лето в нашей стране ассоциируется с  теплом  и расцветом природы. Каникулы детей наводят нас на воспоминания о своем счастливом  детстве в летнюю пору. Отсюда возникает сознательное и бессознательное желание окунуться в эту теплую и беззаботную атмосферу.

При желании и возможностях. такое лето можно найти сейчас в любое время года. Конечно, для перелета из своей зимы в теплую страну нужны деньги и иногда немалые. Но все же финансовые возможности в разрешении себе отдыха стоят не на первом месте.

Достаточно посмотреть на некоторых студентов, которые берутся покорять мир, путешествуя налегке и с помощью автостопа. В своем блоге они указывают  достаточно скромный бюджет.

Определяющим является разрешение  себе отдохнуть. Не обязательно отпуск может быть связан с летом  и теплом. У каждого из нас он может быть не шаблонный, а свой особенный.

Что же нам мешает пойти в свой отпуск?

На первое место можно поставить повышенную тревожность.

Есть люди, которые беспокоятся, что без их внимания и контроля ,могут заболеть родственники, которых они опекают. Или  уйдут клиенты, от которых зависит бизнес. Что– то случится с домом, с огородом, с домашними цветами. Тревога за благополучие других оказывается сильнее заботы о себе. И дело до полноценного отпуска не доходит.

Что в таком случае можно предпринять?

Можно снизить  гиперответственность с помощью заданий в отпуске. Например: Вы поехали во время отпуска в другую страну и заодно посетите  нужный Вам семинар. Или в отпуске пройдете лечение, чтобы полноценно работать.

На втором месте может находиться отрицание необходимости отдыха.

Люди, отрицающие отдых, похожи на белок в колесе. Они все время чем –то заняты. Не успеют закончить одно дело, а уже на подходе новый фронт работ. Они даже презирают отдых. Считая расслабление ленью. На самом деле,  такие трудоголики очень рискуют своим здоровьем.

Как существует день и ночь, так и нашему организму необходима работа и отдых. Игнорирование  потребностей в сне, в еде и  в расслаблении, может вызвать физическое и эмоциональное истощение.

Если у Вас слово отдых ассоциируется с ленью, то попробуйте полениться для дела.

Например: у Вас есть задача, которую надо решить или есть вопрос и нужен ответ. Возьмите паузу в виде расслабленного отдыха. И если Вам удастся хорошо переключиться, к Вам обязательно придут новые идеи.

Есть еще страх пустоты.

Иногда бывает страшно остановиться и передохнуть от бесконечных дел. А вдруг появится понимание, что все дела – это по большей части суета ради суеты. А на самом деле – эта работа не важна и не нужна. А на вопрос что ценно - приходит ощущение пустоты. Есть люди, которые, защищаясь от пустоты, работают до изнеможения.

В этом случае можно предложить помощь психолога. Вместе с ним осторожно и бережно можно заглянуть в эту пустоту и найти себя.

Еще  мешают пойти в свой отпуск  семейные и родительские установки.

Многие люди чувствуют вину, когда они позволяют себе свой отпуск. Им грустно, оттого ,что их любимые бабушка и дедушка  и/или мама и папа никогда никуда не ездили и все время работали. 

Иногда даже может возникнуть чувство предательства по отношению к  межпоколенческому сценарию. Например, такому: Будет досуг, когда вон понесут (т.е. как помрешь).

Желательно в таком случае поговорить с родными, увидеть и понять нелогичность  и позитивность таких семейных девизов. Осознать, почему такая установка тормозила семью и от чего защищала.

Интересно узнать, есть ли у Вас свой отпуск? Почему он такой?