Продолжаем говорить об опасениях и страхах перед отпуском (Мост Перемен, Вып.9 от 28.05.2019)

Я – Дмитрий Нещадим, практикующий частный психолог и ведущий радио-проекта #МостПеремен

Каждое утро для меня – это новое увлекательное приключение. Моя страсть – это знания, отношения и любовь. Люблю ароматный латте с соленной карамелью, долгую пешую прогулку по городу и часто ходить в кинотеатр. Звучание классической музыки каждый раз пробуждает во мне много новых ярких образов и чувств. Среди всех книг предпочитаю детские, так как в ним много жизни и мудрости. Хочу, чтобы люди вокруг меня находили в себе самые лучшие и тёплые чувства, мысли и желания. Верю, что из любой трудной жизненной ситуации есть выход, а самое важно в отношениях – это взаимопонимание и сочувствие. Мой девиз по жизни: «Делай, что должен, и будь, что будет».

Продолжаем говорить об опасениях и страхах перед отпуском.

– Сегодня продолжим говорить о страхах и опасениях перед отпуском. Какие темы мы обсудили уже? В прошлый раз мы с вами говорили о трёх частых страхах и опасениях: 1. страх полётов; 2. чрезвычайные происшествия во время отпуска за границей; 3. всё связанное с перелётом (опаздывание, ожидание с пересадкой, потеря багажа и прочее).

– О чем мы с вами ещё не говорили? Опасение, что во время отпуска резко испортится погода. Например, затяжные дожди, холодный ветер, снег и прочее. Мы с вами живём в резко континентальном климате, и отчасти привыкшие к резким сменам погоды. В последние две недели хорошо могли об этом убедиться. Не кривя душой, многие хотят, чтобы светило солнце и была ясная погода. Сразу вспоминаются строчки из песни:

– «У природы нет плохой погоды, 
Каждая погода благодать, 
Дождь ли снег, любое время года – 
Надо благодарно принимать...»

– К чему я это я вспомнил? А к тому, что мы можем помочь себе снизить опасение, подготовившись к поездке. Как и в случае чп в неизвестную странную, можно прочитать о климате и сезонности в то место куда вы едите.

– Если уходить в психологию, то зачастую через погоду мы с вами рассказываем о своём эмоциональном состоянии. Мы не спроста а школе с вами учим стихотворения, где авторы воспевают природу. Какая погода вас пугает, а какая радует? Как это относится к вашему эмоциональному состоянию сейчас? (Это вопрос самому себе)

– Вы меня ещё спросите: Дима, а что ещё можно опасаться? Следующий страх связан с нехваткой денег. Это не простая и не однозначная тема. Любой отпуск требует траты: перелёт, посуточные траты, деньги на посещения достопримечательностей, покупка подарков и прочее. Не всегда удаётся сориентироваться, а сколько требуется денег. Здесь важно прописать сколько вы готовы потратить и сколько реально вам потребуете. Прям по пунктам, как будто мы с вами идём в магазин. Деньги любят счёт. А также сколько вы имеете возможность откладывать в месяц денег, чтобы ваш отпуск прошёл без трудностей. А может у вас есть некий спонсор, который может вам помочь. А благодарите ли вы его за этот подарок?

– Пойдёмте далее. Следующее опасение связано с тем, что сложно уйти в отпуск, оставив наше любимое место без нас. Здесь также нельзя однозначно сказать в чем причина. Например, трудоголизм. Некоторым может знакомо заболевать в отпуск после интенсивной работы – это так называемый «синдром выходного дня». Это связано с неумением переключением режима труда и отдыха. (ред.)

Другая причина связана с той же не хваткой денег. Почему вам не хватает постоянно денег – это тоже необходимо думать и разбираться.

А также есть очень большая тревога оставлять кого-то на ваше место. Он уничтожить то, над чем я работал. Он не справиться и после я буду разгребать то, что он наворотит. Меня подсидят и прочее. Я называю это страшилками, которыми вы сами себя можете себя пугать. В целом это больше про вас: самооценка, желание быть лучшим, а также болезненное проживание, что сейчас модно, называть прокрастинация. Если это мешает вам жить, то это звоночки, чтобы обратиться к специалисту и обсудить вашу трудность. Это совершенно адекватный шаг.

– Остался последний пункт в моем списке. Это опасения вновь собирать чемодан. Помниться я даже делал целый форум-обсуждение, что же мы кладём в свою сумку. Отдельный разговор, что мы берём с собой в отпуск. Из проективном психологии как мы обустраиваем свой дом, какую одежду носим и что кладём в свою сумку – это все мы, и все предметы говорят о нас самих. Попробуйте составить список того, что вы носите каждый день в своих сумках, портфелях и карманах (например, на работу), а после что берёте в отпуск. А про отпуск – я к примеру, имею один список минимального набора джентельмена для путешествия. Он меня всегда спасает и помогает не думать о том, что я могу забыть.

– На этом, мои радиослушатели, список страхов и опасений кончился. Какие страшилки и пуганет вы находите в себе. Где вы себя узнали или вашего близкого. Можете ими поделиться с нами в социальных сетях, и я обязательно вам отвечу.

– Традиционно я завершаю встречу лайфхаком. Давайте соберём полезности из нашего сегодняшнего списка. Это искать информацию в интернете с рекомендациями тех, кто путешествовал до вас. Поделиться своими переживаниями с близким человеком и обсудить переживания, чтобы не оставаться один на один с пугающими мыслями и чувствами. Делать записи, которые помогут вам лучше понимать, что, например, вам брать или не брать в дорогу, какие траты вы планируете и сколько вы готовы тратить и прочее.

Дорогие радио слушатели, спасибо вам за внимание. Вы были в программе Мост Перемен, где мы делаем жизни интереснее и понятней. Программа выходи каждый вторник в полдень в эфире Радио Моста. Запись сегодняшней встречи будет доступна в социальных сетях в конце дня. С вами был частный практический психолог Дмитрий Нещадим. Желаю всем хорошего дня и хорошей погоды. До встречи, пока-пока!

© Дмитрий Нещадим
#РадиоМост  #МузыкаЖизньАтмосфера #dneshchadim

Вы можете записаться ко мне на консультацию как онлайн, так и очно.