Цели и результаты гештальттерапии

Гештальттерапия – это современное гуманистическое психотерапевтическое направление. Основатель – Ф. Перлз.

Некоторые результаты гештальтерапии (Дж. Зинкер):

• Расширение осознавания себя и своего окружения
• Улучшение контакта с ощущениями, чувствами – понимание своих потребностей и целей, развитие наслаждения, удовлетворенности
• Развитие способов удовлетворения потребностей открыто, без манипуляций другими людьми
• Принятие опыта собственной силы, могущества, самоподдержки и уход от позиции жертвы
• Повышение чувствительности к себе и своему окружению, и в то же время умение сказать «нет» и постоять за себя
• Принятие ответственности за свои действия и их последствия
• Овладение своими переживаниями, отказ от переноса их на других людей

Гештальттерапию ещё называют терапией действия. Потому что психотерапевтический процесс стоится не столько на размышлениях и разговоре «об этом», а на чувствах, эмоциях, экспериментировании.

В русле гештальттерапии человек рассматривается как целостный организм. И основная цель терапии – восстановить эту целостность и наладить организмическую интеграцию.

В основе практически всех психологических проблем – лежат внутренние конфликты, расщепление человека на отдельные части, из которых он что-то принимает, а что-то отвергает.

В качестве примера, хочу привести пентаграмму Гингера, которая иллюстрирует всю целостность человека:

1. Тело, физический и материальный полюс
2. Сердце, аффективный, эмоциональный полюс
3. Голова, рациональный полюс
4. Социальный полюс, другие люди, организации
5. Духовный полюс, идеология

Все эти сферы присутствуют в жизни человека. И все они важны. В гештальтерапии человек вновь восстанавливает связь со всеми своими составляющими, и обретает целостность, которая и является условием здоровой и гармоничной жизни.

Если статья вам понравилась, то нажмите на "Сказать спасибо" со значком большой палец вверх внизу.

Подпишитесь на мои новые публикации!

Записаться на психотерапевтическую консультацию очно или по скайпу к автору этой статьи можно по телефону +7 926 596 87 15 или на личном сайте Софьи Пушкаревой