Психологическая травма или почему она (он) со мной так поступила?

Сегодня я хочу продолжить разговор о травме. В предыдущей статье мы поговорили, что такое психологическая травма, сейчас давайте посмотрим, как человек самостоятельно пытается справиться с травмой.

Психологическая травма-это массивное событие, которое превосходит способности человека. Травма, может задевать все сферы жизни человека. Она парализует. Степень травмирования индивида зависит от: возраста, пола и восприятия. Очень часто возникают вопросы:

Почему она (он) со мной так поступила?

Почему я постоянно возвращаюсь в эти болезненные отношения?

Где справедливость?

Как я могла (мог) быть такой слепой?

Почему я сразу не заметил, ее (его) поступков?

Как я могу после этого жить?

Как мне вернуть краски в свою жизнь?

Первопричины этого слепого, невидимого пятна лежат в перенесенных душевных травмах. С помощью защитных механизмов, человек находит выход из травмирующей ситуации четырьмя способами:

1. Воспоминания блокируются. Ощущение, как будто человек находится в тумане, все смазано, размыто;
2. Консервация. Холодность, эмоциональная отрешенность, эмоции словно выключили;
3. Диссоциация. Все происходит не со мной. Все как во сне, кино или «мыльном» сериале;
4. Восприятия себя в момент травмы как нечто отдельное от себя.

Когда человек не может выдержать травмирующего события, то происходит своеобразное расщепление и самые болезненные части вытесняются из сознания. Тогда, появляются следующие мысли и чувства:

• Жизнь как словно остановилась. Нет стимула к движению, развитию;
• Мысли и чувства «со мной что- то не так». Они навязчивые, преследующие и мешают наслаждаться жизнью;
• Нет счастья в жизни. Постоянные поиски денег, карьеры, мужа (жены), любви, призвания и смысла в жизни. Происходит некая нескончаемая борьба за место под солнцем;
• Исчезли радость и краски из жизни. Вечные разочарования и бессилие, нескончаемая печаль и боль;
• Появляются вредные привычки. Курение, алкоголь, наркотики, игромания, интернет зависимость и.т.д.
• Психосоматика. Врачи не могут определить очаг или причину болезни. Все анализы в норме, но боль или дискомфорт не проходят. Физически-здоров, но все равно болит.

У вас были подобные мысли и чувства?  Как вы справились с ними? Пиши в комментариях.