О чём плачут дети? Или «Дыши животом»

Но такой вот у нас Учитель. Ребенок-подросток и Учитель в одном лице.

Все мы друг друга чему-то учим. И речь не столько об умении держать ложку, ухаживать за своими вещами или соблюдать гигиену тела. Хотя и это немаловажные составляющие каждого из нас. Здесь скорее об умении соблюдать гигиену общения, о соблюдении границ, о доверительных отношениях, о любви, сопереживании, способности просить совета, помощи.

Он стоял на пороге моего кабинета весь такой ссутулившийся, опустив глаза в пол. Плечи его вздрагивали.

—Что случилось? Проходи. – Я пригласила подростка в кабинет и закрыла за ним дверь.

Парня было не узнать. Что с моим Рыцарем? Так я его называла. Всегда аккуратный, галантный, учтивый. Всегда поможет, откроет, встретит, спросит, проводит. Сейчас это был ребенок, не просто чем-то удрученный, а раздавленный и обесточенный.

После моего вопроса слезинки одна за другой потекли из его небесно-голубых глаз. Я выдержала паузу и спросила: «Где болит?» 
«Здесь…» - сказал он и положил правую ладонь на грудь в области сердца.

«От чего болит?» 
И он поведал о своей боли.

Родители поссорились. Мама прогнала папу. Папа уходить не хочет, и вот уже несколько дней живет в машине во дворе.

«Чего ты хочешь, Степан?» 
«Хочу, чтобы помирились. Чтобы мама вернула папу. Чтобы мы снова семьей ходили в бассейн, а в выходные поехали в деревню к бабушке и дедушке».

—Ты можешь на это как-то повлиять? 
—Нет, - ответил Степа. 
—А кто может? – продолжала спрашивать я. 
—Мама, - уверенно сказал мальчик. 
—А мама хочет его вернуть? 
— Нет. 
—Как я могу тебе помочь? – задала следующий вопрос, понимая, что мои десятки вариантов развития событий и советов, роем клубившихся в моем сознании – это мои возможности, но они могут не подойти Степану.

Он снова заплакал. На это раз навзрыд. Ему было жутко неудобно передо мной. Ведь он – Рыцарь, он сильный и всегда он помогает. А тут такое бессилие.

— Сколько времени тебе нужно, чтобы еще поплакать? 
И хотя вопрос застал его врасплох, он ответил: «Три минуты».

Примерно через обозначенное им самим время Степан успокоился. 
— Дыши, -предложила я ему. – Дыши животом. 
Он понял, что я от него хочу и сосредоточился на дыхании. 
Так было восстановлено кровообращение, необходимое спокойствие и определенная осознанность. Теперь с парнем можно было работать конструктивно.

— Скажи, когда вы ходите в бассейн? – специально в настоящем времени задала я вопрос. 
—По пятницам. 
—А ездите в деревню когда? 
— По субботам. 
— Сегодня среда. У тебя есть время сегодняшний вечер и завтрашний день. Что ты можешь сделать в сложившейся ситуации? 
Его взгляд ненадолго замер. Но дышал он уже ровно и спокойно. Я поняла, что внутри у парня идет работа. И в следующую секунду он выпалил: «Поговорю с мамой». 
— Когда? 
— Сегодня вечером. 
— Во сколько? 
— В 9 вечера. 
— Где это произойдет? 
— На кухне. 
— Представь, что сейчас 20.55 и тебе предстоит зайти на кухню и начать разговор с мамой. Что ты чувствуешь?

Он снова начал сжиматься. 
Я немного знаю эту семью. И как себя позиционирует мама, и какое положение в отношениях занимает папа, и как происходит воспитание детей. Поэтому я прекрасно понимала состояние парня, только на секунду представившего предстоящий разговор с мамой.

— Дыши, Степан. Дыши. Животом. На 1-2-3-4 вдох, на 1-2-3-4-5-6 
Медленный выдох… 
Он снова вернулся в момент здесь-и-сейчас. 
— Что ты скажешь маме? 
Он рассказал, как он видит этот разговор. Его рассуждения были вполне убедительными, и ничего лишнего. 
Как только он проговорил, можно сказать отрепетировал свою речь, в глазах появилось нечто, похожее на радость.

Так шаг за шагом мы вместе проживали предстоящие ближайшие 4 дня, в которых Степан учился заявлять о себе, делиться своим видением происходящего, заявлять право голоса, озвучивать свое мнение. И… дышать. 
Мы буквально поминутно проговорили его действия.

И он уже распрямивший плечики, слегка разрумяненный пошел к выходу. 
Я проводила его взглядом.

А уже рано утром он влетел ко мне в кабинет, весь словно на шарнирах, радостный, с огоньками в глазах и сообщил: «Я поговорил вчера! Папа вернулся!»

Я улыбнулась. 
— Поздравляю, Степа! Ты справился. Как тебе это удалось? 
— Я смотрел на часы, и делал то, что запланировал. А когда стало страшно, я… начал дышать животом, как вы говорили. И страх отступил. 
— Что теперь? 
— Завтра мы идем в бассейн. А послезавтра едем в деревню. Мы уже позвонили дедушке.

Я снова узнала в парне Рыцаря: смелого, учтивого, и теперь повзрослевшего и заявившего о себе. 
Любому, даже очень сильному и независимому человеку желаю найти такого человека, такой кабинет, куда можно прийти и выговориться. 
У каждого есть свои десятки вариантов действий, чтобы изменить свою реальность, в которой есть место родным и близким. Так пусть рядом с вами будет человек, который поможет это увидеть и научит пользоваться.

Мы взрослые – такие деловые, всегда лучше знаем, что делать и как поступить. Мнение детей для нас это пфык! Малы еще, что они понимают!

Скажу вам откровенно, понимайте вы, а дети чувствуют сердцем, вон там, под правой ладошкой, лежащей на груди.

И когда вас несет, и вы не в силах остановиться, вспомните эту историю про Рыцаря, и… дышите… «дышите животом». Может быть именно в этот момент, когда ваши мысли-скакуны замедлят бег вместе с вашим дыханием и к вам вернется капелюшечка осознанности, вы вдруг услышите, о чем плачет ваш ребенок, даже если он это делает беззвучно.

С любовью к вам 
Психолог и коуч, энергопрактик Ольга Галиева.

Пишите, звоните, обращайтесь.

Мои контактные данные: скайп olga.galieva7