Расщепления или путь к целостности?

Друзья большинство из нас живёт в социально-одобряемой парадигме. И это вполне понятно, так как нас в ней воспитывали и зачастую конформные качества поддерживались, так как они облегчают адаптацию и удобное сосуществование друг друга в обществе.
Но подобная философия способствует тому, что мы прячем свою теневую сторону, а если все-же она вылезает наружу обливаемся страхом или стыдом, на тему того, что теперь все узнают, поймут что я жадный, злой, завистливый, трусливый, мстительный и т.д.
А подобные откровения так болезненны для нас, потому что фактически у каждого человека в голове сидит установка, что если я злой, значит я не добрый, если я трусливый, значит я не смелый и т.д. Такая философия "ИЛИ - ИЛИ" такое расщепление, которое исключает возможность сосуществования двух противоположных качеств в нас одновременно.
Друзья у меня для Вас хорошая новость, мы все очень многогранны и многолики, и важно осознать, а ещё важнее принять, что в нас есть все и ярость и бессилие, и всемогущество и беспомощность, и жадность и щедрость. И если мы демонстрируем одну из наших черт, мы не отменяем другую. То есть путь к целостности лежит через философию "И - И". Нужно понять, что если мы злимся, доброта остаётся в нас, но в сложившейся ситуации мы демонстрируем гнев, так как мы живые и отреагировать иначе, значит предать себя. Нужно чётко усвоить, что одно не исключает другое.

Важно знать, что я И смелый И трусливый, во мне есть и то и другое.
Так как если оставаться в расщеплении, то Вас будет кидать из черного цвета в белый, и если Вы не в состоянии поддерживать картину своего всемогущества, Вы тут же в своём восприятии превращаетесь в ничтожество, такой мир контрастов, где нет серого. Где одно исключает другое.

Друзья путь к целостности и принятию в себе всей гаммы качеств непрост и в одиночку не всегда возможен. В данном вопросе показана психотерапия. Это не быстрая работа, но она точно того стоит, так как это путь к устойчивости, балансу и гармонии, которая делает нас по настоящему наполненными и счастливыми.