Апатия как жизненный тупик

Я думаю, на всём свете нет ни одного человека, который никогда не сталкивался бы в своей жизни с состоянием апатии. Если спросить википедию, то она скажет, что «Апа́тия (греч. α- «без» + греч. πάθος «страсть») — симптом, выражающийся в безразличии, безучастности, в отрешённом отношении к происходящему вокруг, в отсутствии стремления к какой-либо деятельности». При депрессии апатия часто сопровождается состоянием подавленности, бессилия, измождённости. 

Что же вызывает апатию? Начнём с того, что апатия в случае депрессивного расстройства может возникнуть вследствие сильного психо-эмоционального истощения на фоне самостоятельных попыток человека выйти из депрессивного состояния. Попытки эти, как правило, сводятся к стремлению любой ценой достигнуть каких-то значимых в тот момент целей. В то же время важно сказать, что цели эти, как правило, становятся для человека гиперзначимыми, но в состоянии депрессии они могут возникать буквально из воздуха. Суть этих целей – помочь выйти из состояния разъединённости с жизнью, эти цели – своеобразная попытка запрыгнуть в последний момент в двери уходящего поезда жизни. 

Но вся горькая ирония депрессии состоит в том, что в таком состоянии фактически невозможно достичь поставленных «спасительных» целей. Сами эти цели, сами попытки достижения этих целей и формируют состояние депрессии. Первым шагом к выходу из состояния депрессии является остановка на пути достижения этих сверхценных целей. 

Но вернёмся к апатии. Апатия наступает в тот момент, когда человек оказывается в тупике, представляющем собой невозможность выбора. Человек в депрессии стремится достигнуть цели, но в определённый момент он понимает, что цель не может быть достигнута. И в этот момент появляется вилка возможных вариантов решения этой проблемы: продолжать попытки достигнуть цели, изменив стратегию, отказаться от достижения цели и оставить всё как есть. И все три этих варианта оказываются несостоятельными для человека в его восприятии. 

Рассмотрим это подробнее на примере. Молодой человек впал в состояние апатии на фоне неразделённой влюблённости. На вопрос, какие варианты решения этой проблемы он видит, он назвал следующие: продолжить бороться за девушку, начав более активно за ней ухаживать; отказаться от этой девушки; оставить всё как есть. Но фактически он не выбрал ни одного из этих вариантов. На борьбу за девушку не было сил, к тому же не было внутренней уверенности, что эта борьба принесёт результаты. Отказаться от девушки он тоже не мог, так как был влюблён, и он не хотел или не мог отказаться от этих чувств (отказ от девушки представлялся ему предательством себя). Оставить ситуацию «как есть» тоже не представлялось возможным, ибо «как есть» означало бы оставаться в состоянии уныния и неопределённости. 

Казалось бы, всё логично, но, тем не менее, это состояние отказа от выбора и привело его в тупик, в состояние апатии. Когда человек отказывается сделать выбор, он пребывает в точке, в которой динамика отсутствует и будет отсутствовать до тех пор, пока он не сделает выбор, либо выбор не будет сделан за него. 

Но в то же время в этом состоянии этот молодой человек думал только о том, что он потеряет, сделав тот или иной выбор, и совсем не думал о том, что он получит. 

Продолжи он борьбу за девушку, он бы получил опыт преодоления отказа, опыт достижения, новые навыки в общении, возможно, уверенность в своих силах. Откажись он от девушки, получил бы время и возможность заняться чем-то другим, возможно, найти более подходящую девушку. Оставь он всё «как есть», то остались бы какие-то силы жить в состоянии неразделённой влюблённости дальше. Но он выбрал не выбирать, отказался от выбора и тем самым заморозил себя в состоянии безволия, бессилия и апатии, боясь потери чего-либо. 

Итак, резюмируем. Самый эффективный способ выхода из состояния апатии – это понять, в какой именно тупик вы попали, найти вилку решений этого тупика и понять, что даст каждое из этих решений (не что вы потеряете, приняв то или иное решение, а что именно вы получите), и выбрать наиболее подходящий вариант решения. Лучше всего будет записать это на бумаге, перечислив все плюсы каждого из вариантов решения тупиковой ситуации.