Практическая работа психолога с клиентом, находящимся в состоянии депрессии. Упражнения.

Одиночество, нарушения в концепции «Я», суицидальные мысли, депрессия. Методов и техник очень много для работы с данными запросами клиентов. В данной статье описываю упражнения, которые основаны на методах сказкотерапии и арт - терапии. Эти упражнения хорошо работают  в индивидуальной работе с клиентом и также хорошо в групповой работе. Эти упражнения я использую в работе со взрослыми и подростками, эффективные результаты получены и в работе со взрослыми, и в работе с подростками.

Упражнение 1:Несказочные утверждения, или Новая тема для сказки

Упражнение рассчитано на несколько встреч с клиентом.

Целью данного упражнения является позитивизация мышления.

Любое из утверждений является темой для новой сказки клиента. Предложите ему выбрать тему и придумать сказку. Вместе обсудите ее. Таким образом, можно написать тринадцать сказок на каждое утверждение. Вы можете помогать клиенту, если он согласится, и написать несколько сказок для него.

Ход работы

Предложите клиенту подумать над следующими утверждениями:

1) В этом мире есть по крайней мере 3 человека, которые любят тебя.

2) Как минимум 15 человек в большей или меньшей степени любят тебя.

3) Единственная причина, по которой кто-то не любит тебя, — это то, что он хочет быть таким же, как ты.

4) Одна твоя улыбка обрадует кого-то, даже если он не любит тебя.

5) Каждую ночь кто-то думает о тебе перед тем, как лечь спать.

6) Для кого-то ты— целый мир.

7) Кто-то не мог бы жить без тебя.

8) Ты особенный и неповторимый человек.

9) Кто-то, о ком ты даже не знаешь, любит тебя.

10) Даже когда ты совершаешь самую большую глупость, из этого получается что-то хорошее.

11) Когда ты думаешь, что мир отвернулся от тебя, взгляни: скорее всего это ты отвернулся от него.

12) Когда ты хочешь чего-то, но думаешь, что не сможешь этого добиться, ты скорее всего этого не добьешься. Но если веришь в себя, то рано или поздно ты получишь то, что хочешь.

13) Вспоминай почаще о комплиментах, которые тебе говорят. Забывай злобные высказывания и насмешки.

После того, как сказка написана просим клиента изобразить её, можно использовать разные техники рисунка( просто изобразить, в виде комикса, техника коллажирования, аппликация и т.д.).

Кроме того, эти утверждения можно оформить в виде карточек самоподдержки (каждое утверждение на отдельной карточке) и пользоваться ими в случае возвращения чувства одиночества и боли.

Упражнение 2: Самоценность.

Данное упражнение направленно на позитивизацию Я-концепции клиента. Упражнение, как и предыдущее рассчитано на несколько встреч с клиентом.

Для упражнения потребуются: бумага, карандаши и стулья.

Ход работы:

Психолог: Каждый человек представляет собой ценность. Мы отличаемся друг от друга своей индивидуальностью, личными достижениями, целями и многим другим. О своей ценности мы узнаем от других людей.

Далее предложите клиенту нарисовать в центре листа бумаги круг и написать в нем букву «Я».

Психолог: Теперь вокруг этой буквы Вы можете нарисовать столько кружочков, сколько захотите, а в них  напишите  имена тех людей, которые говорили Вам  о Вашей  индивидуальности и ценности. От каждого кружочка к своему «Я» проведите стрелки. Используйте  для этого разные цвета, чтобы передать свои чувства.

Психолог: А теперь вспомните, пожалуйста, что Вам говорили все эти люди, и кратко запишите  их высказывания рядом со стрелками, направленными от них. На основании этих надписей придумайте историю или сказку, в которой Вы являетесь главным героем.

Предложите клиенту инсценировать сказку. Психолог: Теперь  оживите  сказку. Используются стулья, создается  сцена сказки: где кто будет находиться, где будет находиться главный герой? По очереди проигрывается  роль каждого, кто есть в этой сказке. Это как театр одного актера. Психолог может помочь и сыграть чью-то роль.  Задача клиента: во второстепенных ролях сказать главному герою о его ценности, а в роли главного героя — ощутить свою ценность.

Вопросы для обсуждения: Что такое самоценность? Какими цветами Вы обозначили стрелки, идущие от других к Вам, и почему? Каково было из второстепенных ролей говорить себе о своей ценности? Опиши свои чувства, когда Вы был в роли главного героя и анализировали, что говорили о Вашей  ценности разные люди.

Если упражнение проводится в группе, то можно выбрать из группы тех, кто будет играть значимых людей и кто будет говорить о ценности.