Депрессия - что это?? Как закручивается спираль?

Да именно она Депрессия... (( Подавленное настроение со снижением психической активности и двигательной заторможенностью. В психологии считается что это негативное состояние неудовлетворённости накапливается и создаётся по нисходящей спирали... Мы все знаем, что значит попасть в нисходящий водоворот жизни. К примеру, однажды в субботу днём вас приглашают на вечеринку, но вы вдруг не хотите туда идти и решаете: «Скучно мне там и ничего интересного не будет», —
и не идете. Вместо этого едите Фаст-фуд, смотрите слезливые телесериалы, лежите целый день как бревно на диване и допоздна не можете уснуть. На следующий день долго спите, просыпаетесь как в тумане и проснувшись,
чувствуете себя старой клячей и совершенно разбитым. В доме стоит гробовая тишина,
все про вас забыли, никто не пишет и не звонит, ощущение никчемности и ненужности ощущается в душе , подбирается неприятным комом к горлу. Аппетит отсутвует, упадническое настроение усиливается и как выбираться из этой темной ямы вы тоже не знаете . Любое решение кажется ужасным. Вы попали в нисходящую спираль своего ума и теперь она ведёт вас в ритме брек данса , закручивая вихрем вниз .
Сила депрессии в том что она загоняет человека в капкан и удерживает его там долго как может, пока вы сами не разорвете этот порочный круг. Как жы выйти из этого заколдованного круга, ведь он подпитывается нейронами мозга!
Выход обычно там же где и вход! Нужно сбить старую настройку нейронов и изменить ход нисходящей спирали на восходящую.
Продолжение следует➡...
Депрессия  что это  Как закручивается спираль

Давайте разберем и посмотрим есть ли у вас признаки депрессии? Депрессия это длительное состояние и часто его путают с приступами апатиии усталости, но это другое …

Если более двух недель практически каждый день вы 
отмечаете у себя нижеприведенные симптомы, то скорее всего это про вас. Чем меньше у вас симптомов, тем менее выражена ваша депрессия. В любом случае вы 
можете перевести ее в восходящую спираль, что принесет вам 
огромную пользу!

Характеристики: ✅Состояние грусти и пустоты или повышенная раздражительность , усталость , подавленное настроение, ✅Отсутствие или снижение интереса к жизни, к любимой работе, близким, друзьям или почти ко всем видам деятельности. ✅Заедание проблем, повышение или падение аппетита, а также как следствие значительная потеря или набор веса, — сложности со сном, Бессонница или неумеренная тяга ко сну ( спите целями днями). ✅ Замедление реакций на мир, заметное со стороны. ✅Постоянная неуспокоенность или, наоборот, ✅Апатия или потеря энергии. Ощущение бессмысленности жизни, ощущение что вы не живете, бесполезности существования возросшее необоснованное чувство вины.
✅ Постоянные мысли о смерти или самоубийстве
✅ Нежелание контактировать с людьми , миром, животными. Ощущение депрессии и тревоги , как правило вызывает деятельностью миндалевидного участка мозга. Там живут наши страхи, апатия и депрессия. И современная психология говорит, что у депрессивных людей активной этой части мозга повышена. И снижение этой активности дает возможность преодолеть депрессию и тревожность к жизни. Как и каким образом ее снижать и повышать восходящую спираль расскажем подробнее дальше.

И один из действенных и рабочих советов пред сном почаще вспоминайте приятные события и прокручивайте их на своем внутреннем экране как фильм, это активизирует другие участки мозга и помогает выделяться серотонину гормону счастья.
Запишите ощущения в дневник  или просто подумайте о своих положительных эмоциями.






Просмотров: 327
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Правда о депрессии. Что такое депрессия? Депрессия – это болезнь или реакция на событие?
  • Депрессия. Пред депрессионное состояние или как включаются механизмы депрессии.
  • Депрессия или депрессивное состояние? Как различить и что делать
  • Про проекции или как вернуть себе ощущение, что со мной все в порядке?
  • Что делать, если у Вас депрессия? Или у Вашего близкого.
  • Не нужно притворяться, что у вас в порядке и вас все устраивает, если это далеко не так
  • Депрессия что это, каковы её причины, как преодолеть депрессию?
  • Что такое депрессия? Как отличить снижение настроения, лень уныние от депрессии? Лечение депрессии.
  • Нужен ли мне этот мужчина!?Или как понять что возле вас недостойный мудак?
  • “Беременность – это радость или………что вас ждет?”
  • Как узнать, что у вас депрессия?
  • Про цели, или Визуализируй - и забудь о том, что это может быть в твоей жизни.
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • Как понять, что у вас послеродовая депрессия?
  • Депрессия, апатия или просто плохое настроение?
  • У Вас меняется окружение? Что это значит и как с этим быть?
  • Депрессия. Что это такое? Признаки депрессии.
  • Какой у Вас телефон (и что это о Вас говорит)
  • Границы и место. Или как я ощущаю себя, когда другие не признают, что для меня это важно
  • Как быть и что делать если у вас в семье появился инвалид или тяжело больной.
  • Как жить если на все 100% знаешь, что не добьешься абсолютно ничего в этой жизни
  • Как понять, что друг вас использует и прекратить это
  • Проработка проблемы, что это такое и как сразу понять, что это не она?
  • Психологический портрет соблазнителя, или как определить, что вас скоро поимеют?
  • Каждый день это подарок или обратная сторона депрессии
  • Как отличить невроз от депрессии? или Все, что нужно знать о тревожно-депрессивном расстройстве.
  • Как понять, что старшие* ограничивают Вас в действиях? Или поверьте в силы и способности свои!
  • Весенняя депрессия. Как эффективно прожить это состояние?
  • Депрессия: что это такое и как с ней работать
  • Это страшное слово НЛП или как легко и просто заставить его работать его на себя!



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь