Продолжаю отвечать на вопросы читателей.
Сегодня расскажу о детских травмах и обиде на родителей.
Во-первых, я призываю всех избавиться от иллюзии о том, что можно создать для ребенка такие условия, при которых он избежит травм и негативного детского опыта.
Какими бы не были любящими и заботливыми родители, ребенок растет, формируется, сталкивается с реальностью, а она не всегда радужна.
В то же время, не каждое эмоционально-негативное событие и переживание становится травмой и как-то влияет на будущую жизнь.
Психика не работает у всех одинаково, и то, что для одного травма жизни, для другого замыленное воспоминание из прошлого.
С популяризацией психологии все стали искать причины своего поведения и своих сложностей в детстве. Часто это действительно так, но имеет смысл задать себе вопрос «Возможно я держусь за свои детские травмы, чтобы не брать на себя ответственность за свою жизнь?».
Если Вы взрослый человек, то ответственность за то чтобы делать что-то со своими травмами или нет, лежит только на Вас.
Ваши родители скорее всего воспитывали Вас лучшим из доступных им способов, потому что и у них есть свои особенности и травмы.
Что же такое обида?
За обидой всегда лежит агрессия, злость, которую не было возможности выразить в момент, когда она появилось. Это частая история в детстве. Выразить агрессию означает поставить под угрозу отношения с родителями. А для ребенка такие отношения жизненно важны. Именно поэтому агрессия не выражается, а превращается в обиду.
Что же делать?
Разобраться какие чувства лежат под этой обидой?
Там есть агрессия, но под ней вероятно скрываются еще более сильные и болезненные чувства: боль, беспомощность, бессилие. Только столкнувшись с этими чувствами и прожив их (когда-то прожить их возможности не было, теперь она есть), можно прийти к сожалению о том, что у Вас не было идеальных родителей и идеального детства, а прожив сожаление прийти к принятию реальности.
Иногда это трудно делать самостоятельно, потому-что психика стремиться защитить нас от болезненных чувств. Если не удается справиться с этой трудностью самому, тогда имеет смысл обратиться к специалисту.
Бывает так, что, не смотря на усиленную внутреннюю работу, обида так и не покидает. Тогда стоит задать себе вопрос «А какую выгоду мне несет моя обида?». Вопрос кажется странным, но часто мы не отпускаем проблему потому-что она нужна нам для чего-то важного.
Например, если Ваша обида вызывает у родителей чувство вины, которую они пытаются загладить давая любовь, заботу, внимание, то отказ от обиды будет отказом от этой любви.
Или если другой человек достаточно разрушителен для Вас, то обида может давать Вам внутреннее разрешение отойти на расстояние от этого человека, и тогда может быть страшно простить, потому-что тогда придется снова приблизиться, а это разрушительно.
В таком случае необходимо работать с тем, чтобы разрешить себе устанавливать свои границы без помощи обиды, тогда она уйдет сама.
Тема очень большая, и если у Вас остались вопросы, можно задать их в комментариях, а я обязательно на них отвечу.