Волшебное утро

Как начинается ваш день?

Как вы думаете, зависит ли качество вашего дня, вашей жизни, ваших эмоций от вашего утра?

На мой взгляд ,и через мой опыт могу сказать, что правильное утро может стать просто волшебным по своему действию

Конечно, вы можете возразить и сказать «я сова», но практика показывает что «сова» это скорее набор привычек , и позднее утро начинается так поздно именно потому что начали вы свою ночь рано) спать ложитесь в 2-3 ночи, как же вы встанете рано)))

Нет никаких сов и жаворонков) на мой взгляд. Есть человек живущий в гармонии с собой и природой ,и человек с отсутствующей мотивацией жить здорово. Приоритеты расставлены по-другому. Здоровье не на первом месте, или влияние привычек на жизнь вообще не осознается.

1. Ранний подъем . Вообще удивительно, но при нормальном своевременном отходе ко сну ,организм без всякого будильника пробуждается в 5 утра.

2. Заранее написанный с вечера план дня, который вам нравится, который соответствует вашим целям и ценностям, в котором вы цените своё время и свои границы. В котором есть и индивидуальное и общественное, и дело и отдых. 

3. Небольшая зарядка, приятные водные процедуры, мимическая гимнастика

4. Полезный завтрак.

5. Приятные внушения себе ,или минута тишины в медитации.

6. Хорошие простые слова близким или, если нет близких, себе

7. Неприятное дело с утра. Странный пункт, но реально очень классно работающий. Если есть какое то дело, которое важно сделать для вашего жизненного процесса (общение с бюрократами, письмо с претензией, лечение зубов, написание диссертации и др), то, сделав его с утра вы чувствуете себя уже героем. Впереди остались дела которые более приятны , то что неприятно уже решено.

Как вы думаете, к чему вас приведёт такое утро, если вы будете это все делать привычкой?

Не думайте)))) пробуйте! Делайте. Понаблюдайте за собой с таким утром неделю и, тогда уже сделаете выводы!