Нездоровые формы усердия.

Размышления о некоторых причинах трудоголизма, вJOBывания до потери пульса и нелюбви к себе. Сегодня поговорим о том, как избыток усердия может навредить.

Усердие — способность прилагать усилия для того, чтобы достичь поставленной цели (с точки зрения Позитивной транскультуральной психотерапии Доктора Н. Пезешкиана).

У этой способности есть синонимы в нашем языке — прилежность, рвение, самозабвение, старание, исполнительность, рьяность, ревностность, усидчивость.

Жила-была девочка. Она была пионерка: всегда готова, всегда права, всегда первая, всегда слово держала, всегда пример подавала. Короче, сложно было с ней очень...

Избыток усердия— перфекционизм, «синдром отличника», трудоголизм.
Недостаток усердия — работать, спустя рукава, быть разгильдяем.

Обе крайности таят в себе опасности.

Сегодня я буду говорить о том, как избыток усердия может навредить.

^{Слишком большая ноша для одного. Фото из интернета.}

Быстрее, выше, сильнее! Пятилетку за три года! Без труда не вытащишь и рыбку из пруда. Без дела жить — только небо коптить. (Знаете еще поговорки на эту тему? Напишите пожалуйста в комментариях)

Вроде всё в этих словах хорошо, труд — дело благородное, и Скучен день до вечера, коли делать нечего, само усердие — полезная в жизни штука, и совсем без него неудобно жить.

Но всё становится сложно, когда с помощью этого усердия мы привыкаем получать любовь и принятие близких людей, когда количество достижений определяет наше достоинство.

Представьте себе картину. Принёс мальчик пятёрку из школы — мама его похвалила, какой ты, Петенька, молодец! Принёс четвёрку (или тройку не дай бог) — а почему не пятёрка? Всё, Петя понял, что мама похвалит только за пятёрку. И начинает Петя стараться и пахать на пятёрки, чтобы мама хвалила (потому что мама просто так не похвалит, любовь похвалу надо заслужить).

А одноклассницу Леночку хвалят дома за четвёрки, потому что она троечница, и каждой четвёрке или пятёрке родители радуются!

Упсь... несправедливо, вам не кажется?

Такие сигналы от родителей могут быть разными, часто они неосознанны, когда родители поощряют в детях старание и усердие, и больше никак не проявляют свою любовь. Скорее всего, такие родители руководствуются правилами «детей нужно любить так, чтобы они об этом не знали», «баловать нельзя — в жизни тяжело будет», «хвалить не буду — перехвалю, возомнит о себе возгордится» и т.д. К слову, чаще всего родители делают это с благими намерениями — желают счастья своему ребенку и хотят подготовить его к взрослой жизни максимально эффективно.

Итак, такие послания можно говорить вслух или передавать невербально, важно одно — ребёнок понимает, что любовь и хорошее отношение нужно заслужить, нужно пахать и день и ночь, делать всё идеально.

Что получается? Такой человек живёт с ощущением, что он ничего не стоит без своих достижений. Сказывается ли это на самооценке? Как думаете?

Перфекционизм и достигаторство — постоянные спутники таких людей. Еще одна цель! Еще один сертификат или медаль. Выше и выше до изнеможения. Ведь чтобы что-то значить, нужно стараться.

А однажды усердие не помогает получить желаемую похвалу мамы/любовь партнёра/поощрение начальника (нужное подчеркнуть), как же так? Я же всё сделал правильно! Я же так стараюсь! И человек начинает стараться еще сильнее, изматывая себя, желая получить принятие с помощью своих достижений, старания и высоких результатов.

^{На пути к высоким результатам. Фото из интернета.}

А ведь как было бы просто — любить себя не за достижения и результаты, и чтобы тебя любили не за результаты, а просто за то, что ты есть, даже с недостатками и без медалей за первое место.

Интересно, что в нашей культуре такие истории встречаются часто, наверное, сказывается недавнее прошлое со стахановцами и пятилетками за три года, а лучше за полтора, что уж там. Люди без свободных окон в расписании, без времени на себя.

P.S. А вы — усердный человек? Любите впадать в крайности, или умеете удержать баланс?

P.P.S. «Жила-была девочка. Однажды она устала. Сидит и думает, что же делать.
А делать-то как раз ничего и не надо».

Спасибо что дочитали до конца!