Запрет на эмоции, или о непрожитом

Слышали ли вы фразу:"Боится умереть тот, кто не жил"? Я не помню, откуда точно она мне пришла: из книг ли Ирвина Ялома, из лекций ли по психологии в университете. Но меня "зацепила".

Почему возникает запрет на эмоции? Потому что они расцениваются как нежелательные, "плохие". А почему они "плохие"? Потому что вызваны, как правило, в далеком детстве, поведением Очень Важной Фигуры - Родителя. И, чтобы ребенок не ощущал себя "плохим" и не посягал на святое - они даже не осознаются, а вытесняются, отрицаются - как-то прессуются внутри. Так работает защитный механизм психики.

Но это мощные сгустки энергии, и как-то проявляться им необходимо. Непрожитые эмоции тянутся и во взрослую жизнь. Все мы выстраиваем отношения сначала с внешними, а потом - с внутренними родительскими фигурами. Только их могут замещать партнеры, социальные институты, материальные и нематериальные объекты - все, что угодно. Это о повторяющихся сценариях.

Как понять, что есть что-то "непрожитое"? Ведь человеку может быть вполне комфортно жить, и проблемы могут решаться постепенно, но удовлетворительно.

Это "замирание" проявляется в виде:
- потери интереса к жизни; ничто не "зажигает", и смех, и горе - словно вполсилы;
- иногда человек даже удивляется: вроде, событие серьезное, а трогает мало;
- в виде откладывания "на потом" ("Поехать к морю? Ай, денег поднакоплю, через год съезжу");
- в виде отсутствия (или "застывания") отношений (или ухода от них вообще);

- в форме саботажа внутри: "Это не для меня"; "Есть кто-то лучше"; "Ему (ей) повезло больше".

Как можно оживить эту эмоциональную часть? 
Как и многие целительные процессы, все начинается с НАБЛЮДЕНИЯ. Есть "Я" - некто, кто чувствует или не чувствует, и есть метапозиция - "Я-наблюдающий". "Хм, странно, но мне не хочется идти на эту вечеринку", "Мне лень смотреть этот фильм, потом посмотрю" и т. п. Настанет момент, когда Наблюдатель соберет критическую массу фактов, чтобы задаться вопросом: "А что вообще со мной происходит?"

Это и есть начало исцеления.