Работа с фоновой тревогой. Кусочек недавней сессии. «Улучшение душевного климата. Внутренняя погода».

Боже мой, как часто в процессе рабочих сессий мне хочется невольно всплеснуть руками и поощрить своё содружество с клиентом за красоту и силу реализаций. Так вдохновляюще продуктивно это сотрудничество во многих и многих случаях!

Приведу недавний пример (в целях конфиденциальности несколько изменённый).

Вячеслав, мужчина средних лет, в терапии уже 2 месяца. Его первоначальный запрос касался финансовой составляющей, которую он желал бы улучшить. Позже этот запрос объяснимым образом переместился в сферу психологического здоровья, на чём и зиждутся вторичные сферы жизни.

Жалобы Вячеслава были связаны с состоянием душевной подавленности, сниженной энергетики и упадком внутренних сил.

Психологическая работа с клиентом многовариативна: это и анализ текущего, и проработка душевных травм, и релаксационные практики. Состояние Вячеслова при этом заметно улучшается. Из сессии в сессию мужчина (по моим и по его наблюдением) всё более и более крепнет.

Приведу кусочек нашей недавней сессии. Довольно информативный и одновременно душевно оздоровительный. В течение конкретной работы (буквально на глазах) Вячеслав заметно преобразился: он расслабился и будто бы изнутри засветился. Деятельные плоды психологического общения.

Итак, о нашей работе...

– Знаете, Алёна Викторовна, хотел бы отметить в числе прочего следующее: в течение жизни, время от времени меня посещает необъяснимая фоновая тревога. Стойкое, неприятное ощущение, не связанное в общем ни с чем. Можно ли это как-то прояснить, объяснить, проработать?

– Давайте начнём! Конечно! Для начала выполним одну небольшую практику. Откиньтесь на кресло, расслабьте позу и закройте глаза. А теперь попробуйте определить в своём теле место этого ощущения: где живёт эта фоновая тревога?

– …Пожалуй, что в голове.

– Так… А попробуйте открыть её через образ, на что она похожа?

– …На серое облако значительного размера.

– Спасибо! Сейчас мы сделаем следующее. Попробуем на время работы отделить вашу тревогу от Вас, вывести её на соседнее с Вами место, удобно расположить на левой части дивана и пригласить её к беседе. Попробуем?

– Да… Выполнил: отделил, посадил и пригласил. Что же дальше?

Я продолжу...

– Посмотрите на облако, сидящее рядом с Вами, что Вы чувствуете к нему?

– Неприятие. Раздражение. И усталость.

– Поняла Вас. Спасибо! Теперь я попрошу Вас на время открыть глаза и совершить ролевое переключение. Чтобы лучше почувствовать эту свою субличность, Вы должны идентифицировать себя с только что озвученным образом. Пересядьте на его место, включитесь в обсуждаемый образ и посмотрите его глазами на самого себя, сидящего рядом. Что чувствуете? (Можно снова закрыть глаза.)

– Ощущение привязанности. Отрицательных чувств по отношению к Вячеславу не возникает.

– Можно ли сказать, что голова Вячеслова – это ваша обитель, дом, в котором Вам комфортно и хорошо?

– Да. Именно. Это моя обитель. В общем я удобно устроился. 

– Понятно. Загвоздка лишь в том, что стены этой обители (по словам хозяина) очень уж устали от Вас, они страдают и жаждут освобождения. Скажите, при каких условиях Вы согласились бы покинуть прибежище и найти себе иное пристанище, возможно, более терпимое к гостю?

– Знаете, а ведь всё зависит от Вячеслава. Ему бы поймать момент, найти возможность и расстаться со мной навечно – я б, наверное, улетело.

– То есть он, по-вашему, чем-то Вас удерживает, чтобы не заявлял?

– Ну, конечно! Все условия создал: в его обители идеальный климат для моего обитания – там сыро, пасмурно и темно, вот я и поселился, как дома.

– Благодарю Вас! Спасибо за ответы! Оставайтесь на месте. Теперь мы побеседуем с Вячеславом.

Я прошу клиента снова открыть глаза, снимаю с него роль «облака» и возвращаю  в позицию Вячеслова, пересаживая на место.

– Вячеслав, Вы слышали сейчас своё «облако»? Чем откликнитесь в свою очередь?

– ...Думаю, оно право: мне бы «сменить погоду»! В месте обитания облака, действительно, зябко, пасмурно и дождливо. Все условия! Верно!

– Браво! Прекрасные заключения! Давайте же «включим солнышко»! Закройте глаза и попробуйте представить следующую картинку: по вашей голове разливаются солнечные лучи; пусть они спускаются с Неба и проникают вовнутрь, омывая ваше внутреннее пространство золотой, целительной энергетикой. Попитайтесь ею! И расскажите, что у Вас получилось?

– Прекрасные ощущения! В голове теперь ясно. Внутреннее пространство пронизано золотистым солнечным светом. На душе тепло – приятная благодать.

– Наполнитесь этой энергетикой ко краёв! Усильте ощущения! И посмотрите внутренним взором на облако, сидящее рядом. Оно меняется?

– Да. Уменьшается в размерах. Значительно. Становится всё более крошечным.

– Вы готовы с ним попрощаться? Возможно, в этом случае оно улетит и найдёт себе иное пристанище, быть может, более удобное для себя, а ваше – освободится. 

– С лёгкостью!

– Тогда скажите облаку: «Уходи! Теперь я свободен!»

– Сделал! Вы знаете, оно с готовностью улетает – безо всяких обид – в открытое окно помещения. Теперь его нет.

– Откройте глаза. Опишите свои текущие ощущения.

Вячеслав улыбается. Передо мной – другой человек: преображённый, солнечный и довольный. Его улыбка всё объясняет: человеку хорошо, он в порядке!