Муж, жена и «синдром опустевшего гнезда».

Муж, жена и «синдром опустевшего гнезда».

Дети выросли и упорхнули из родительского гнездышка. Они выросли и начинают жить отдельно. Или рядом, но своей жизнью. Родители остаются друг с другом. Один на один. Впервые за много лет. На этом этапе много переживаний: и волнение за детей, хоть и взрослых, и ощущение потери собственной значимости. Но сейчас я хочу поговорить именно о том, как меняется супружеская жизнь в этот период.

Для многих это стало непростым испытанием. Ведь часто у супругов все общение было построено вокруг решения проблем детей. Если рассматривать семью как систему, то в ней есть несколько подсистем, в том числе родительская и супружеская. И в той, и в другой подсистеме участниками являются одни и те же люди – муж и жена. Но нередко бывает, что почти все время они функционируют именно как родительская подсистема, не уделяя внимания супружеской.

Как это проявляется? Например, муж и жена никуда не ходят гулять без детей, темы для их общения – это учеба и поведение детей, болезни детей, покупки для детей и т.д. Быть родителями – это очень важная и ответственная миссия. Но нельзя забывать о том, что вы не только папа и мама, но еще муж и жена.

Так вот. Вернемся к тому периоду, когда супруги остаются вдвоем, а дети начали свою самостоятельную жизнь.  Кому тяжелее приходится в этот период? Конечно, тем супругам, которые привыкли быть только родителями, а в меньшей степени - супругами.  Также  с уходом  необходимости непосредственно заботиться о детях часто происходит потеря собственной значимости .  Кроме того,  проблем  могут добавить возрастные кризисы, уход на пенсию супругов, когда практически все время они теперь находятся рядом.  

Вот некоторые из тех вопросов, которые часто возникают у супругов в этот период жизни:

1. Как найти общие темы для разговора?
2. Какие занятия найти супругам, оставшимся вдвоем?
3. Как не надоесть друг другу и не заскучать?
4. Как не раздражать друг друга? И как сделать так, чтоб жизнь вдвоем приносила радость?
5. Как сохранить душевную близость, интерес друг к другу?
6. В каком направлении развиваться семье и каждому из супругов, чтоб жизнь была наполненной и интересной?

Те, кто не смог найти для себя ответы на эти вопросы, находит свои способы совладания с «синдромом опустевшего гнезда»:

1. Начинают активно вмешиваться в жизнь своих взрослых детей и их семей.
2. Впадают в депрессию.
3. Фокусируются на своих недугах (реальных и мнимых).
4. Конфликтуют друг с другом.
5. Сидят все время у телевизора или компьютера.

И также я знаю немало супружеских пар, для которых необходимость больше времени проводить друг с другом открыла новые возможности:

для развития,

расширения круга общения,

для реализации того, о чем давно мечталось, но не было на это времени и сил,

для занятия чем-то новым и интересным,

для того чтобы «заново» узнать друг друга,

для проявления интереса и нежности друг к другу.

Как вы считаете, что может помочь супружеской паре в этот непростой период  семейной жизни? Напишите в комментариях, как вы или ваши близкие и знакомые преодолели «синдром опустевшего гнезда»?

Елена Ханина, семейный психолог и коуч.