Как услышать свой дискомфорт

Позитивные ощущения не пропустить: радость, влюбленность, счастье взрывает энергией, окрыляет. Мы говорим им - добро пожаловать в нашу жизнь.

А вот негативные ощущения никто не любит. Да и что ж тут любить:  дискомфорт, краски мира гаснут. Негатив мы пытаемся подавить и умело это делаем: уходим в работу, ныряем в развлечения, находим виноватого и жалуемся. Либо отодвигаем дискомфорт, не думать, не чувствовать, забыть…   И от этого наши эмоции слипаются в комок, их становится трудно различить. Что это в душе: Страх - дискомфорт, злость - тоже дискомфорт, отвращение - дискомфорт…

Вот интересно, где учат расшифровывать дискомфорт? Вас учили?

Может и есть такие счастливчики, у кого родители были внимательны к своему дискомфорту и поделились этим умение с детьми?

Меня в детстве учили преодолевать трудности, быть ответственной. Мне подарили очень хорошие качества. Низкий поклон моим родным за это!

А вот выражать неудовольствие не учили, этого делать было нельзя. Тут же станешь неблагодарной дочерью:  Задвинь свой дискомфорт и не трать время на пустое.

Вот и застряло неудовольствие безмолвным спутанным комком дискомфорта в теле.

Наше тело говорит с нами через ощущения. Оно что-то хочет сказать, о чем то предупредить.  И это ЧТО_ТО обычно не радость, а скорее сигнал SОS. И если мы глухи и слепы к этим сигналам, тот SОS от тела не придет вовремя и случиться беда. Именно про нее SОSпредупреждал. Дискомфорт все равно найдет дорогу и прольется пассивной неясной агрессией.

 Он выходит через взрывы в отношениях: Попробуй ка быть ласковой, когда на душе кошки скребут, а ты этих кошек запираешь в черный ящик.

Еще задавленный дискомфорт проявляется через  болячки тела. Будто только температура под 40 дает разрешение отпустить ответственность и о себе позаботиться.

О чем стучит дискомфорт?

Зачем?

Как его понять?

Стоит ли им делиться?

В ответ возникает голос из далекого детства:  все  бодрые, а ты что расклеилась.

Не хочется его вытаскивать на божий свет. Ведь тогда придется признать, что злишься - а значит ты злая, боишься - а значит трусливая, где-то не можешь больше быть ответственной- а значит безответственная. Сложно это признать. Есть такой шаблон - быть всегда энергичной, позитивной, удачливой. И чтобы не признавать, легче найти виноватого другого. Должен же быть виноватый!

Так наши подавленные эмоции превращаются в ссоры, обиды, обвинения, в пассивную агрессию и правят бал в наших отношениях, в нашей судьбе. Пока агрессия и дискомфорт скрываются, эмоции не осознанны, нет конца таким «приключениям».  Только через признание содержимого своей души, можно предъявить себя настоящую. А душа пытается достигнуть нашего сознания через телесные сигналы. 

Как пробудить уснувшую чувствительность к негативу, к агрессии, и как с этим выйти к ДРУГОМУ? Выйти и быть ясной, доступной, открытой?

Так зачем залезать в этот спутанный комок неприятных чувств?

Чтобы понимать себя и предъявлять другому себя настоящую.

Чтобы краски жизни перестали быть такими же мутными, как муть в душе. 

Быть собой - великое искусство и наслаждение. Оно позволяет превращать сигналы дискомфорта в комфорт.