Если я полюблю себя, то похудею?

«... знаю, что надо любить себя. И муж постоянно говорит об этом, но я же - все равно пока не подгоню себя под определенные критерии, которые меняются постоянно, не смогу себя полюбить. От этого грусть-печаль и много еды.»

Когда читаю подобные отклики, то я, как человек злюсь. Мне хочется подойти к этой девушке и, встряхнув её, сказать: «Какого черта ты делаешь с собой и со своей жизнью?! Пошли эти определённые критерии и живи уже сейчас в радости, покое и счастье, пока есть такая возможность!»

Но со временем у меня сложилось впечатление, что худеющие практически нашли новую таблетку для снижения веса - это «любовь к себе».

И действительно, нередко стали появляться истории на тему «я себя полюбила и похудела». Но это сказка. А сказка - быль, да в ней намёк, всем худеющим урок! 

В реальности лишний вес - это некий защитный фасад. А за ним находится целый клубок психологических проблем, и одна из них - нарушения или расстройства пищевого поведения. 

Чтобы сменить фасад и распутать этот клубок полюбить себя явно недостаточно . Здесь необходима комплексная, серьезная, глубокая, многогранная, пошаговая р-а-б-о-т-а, которая длится по-хорошему год и более. Заметьте, не самостоятельная, а со специалистом! (Истории про «я сама сбросила - n количество кг за несколько месяцев» - это смена фасада и вечные игрульки в похудалочки и ежовые рукавички) 

И вот здесь есть важный нюанс. Когда человек относится к себе хорошо и с сочувствием, то ему значительно легче идти к себе, проводить эту работу и, как следствие, стройнеть.

Необязательно любить, чтобы двигаться вперёд. Вполне достаточно, если вы принимаете и уважаете себя. Внимание! Не наоборот. Сначала похудею, а потом приму и зауважаю.

Когда вы себя принимаете и уважаете, то более терпеливы к себе и к людям, сильны, наполнены, мотивированы, заботливы и некритичны к себе (последвия ругани известны - самооценка ниже плинтуса, плохое настроение и низкое качество жизни).

Не нужно ждать, когда «я полюблю себя и похудению»! Это очередной способ не встречаться с собой и своей жизнью. Уже сейчас можно начать действовать. Времени остаётся меньше, чем вы думаете.... 

Согласны?

Блог "Психология стройности"