Ресурс - это что?

В статьях или в видео-лекциях специалистов в психологии и психотерапии часто звучат выражения: «Это для Вас ресурсное состояние…», «Необходимо найти в себе ресурс», «Используйте Ваши ресурсы для выхода из этого состояния…» и т.д.

И большинство клиентов по началу, кивают головой с видом понимания, а спустя некоторое время (кто посмелее то и сразу) задают вопрос: «А ресурс – это вообще, что значит?»

Так вот, чтобы понять, что перед Вами «Ресурс» (далее разберём подробнее) необходимо уметь прислушаться к своим ощущениям, присмотреться к себе.

 И, если Вы от «чего-то нечто» получаете энергию (силы), и для достижений, и для движения вперед, и силы возможно для объявления передышки - это «нечто» и есть Ваш ресурс (не путать с опорой).

Что может быть ресурсом? 

Когда человек находится в хорошем устойчивом состоянии ему нужен ресурс, чтобы идти вперед, развиваться, достигать цели и т.д..

1. Первое – это хобби. Так как большинство людей в нашей стране зарабатывают «не совсем» любимым делом, то хобби является отдушиной. Это некий род занятий, когда что-то тебя настолько увлекает, что теряется счёт времени. Это то ради чего ты готов быстрее всё переделать, чтобы сесть за своё любимое занятие и «смаковать» его. В этом процессе Вы либо думаете головой (изучаете, создаёте, пишите статьи, размышляете…), либо что-то создаёте руками (вышивка, рисование, кулинария, работа с деревом…), либо двигаетесь телом (танцы, йога, плавание…). Но тут кому что больше нравиться: один человек получает больше удовольствия (энергии) от созерцания окончательного результата, другой – получает удовольствие от процесса.

• Второе – это уже не то что создаёте Вы, а то что уже создали до Вас или создают у Вас на глазах. Причина возникновения в Вас энергии и удовольствия находится снаружи. Как правило это искусство – музыка (для кого-то танцевальная и провокационная, для кого-то мелодичная и размеренная), книга, живопись, театр, кино и т.д. И рекомендация - если для Вас это музыка, создайте своё пространство таким образом, чтобы там по возможности постоянно играла музыка, если это живопись пусть Вас окружают хотя бы любимые репродукции картин…
• Третье – это новый пережитый опыт. Он действительно дает большой заряд энергии. Например, я впервые прыгаю с вышки в бассейне, или не впервые (но редко) управляю катером. С новым или забытым старым опытом возникает расширение горизонтов, и Ваша «реальность мира» становиться другой, более заманчивой что ли.В связи с чем большинство с удовольствием куда-то уезжают, посещают разные страны? Да потому что из своей скорлупы и зоны комфорта («замыленного» пространства или «дня сурка») Вы попадаете в другую реальность, сначала тревожность и возбуждение, затем адаптируешься и вот она радость и восторг! Конечно есть люди для кого — это новый опыт переживаний будет стрессом, и они только потратят колоссальное количество энергии так и не получив ресурсное состояние и от сюда вывод, что для них ресурс переживания нового - в чём-то другом, возможно – это уединённая поездка на озеро. 

Универсальных для всех ресурсов не существует и у каждого они свои.

Главный признак того что это Ваш ресурс – это ощущение удовольствия, бодрости и наслаждаться. И тогда будет желание и сила для достижения целей, развития и движения вперед.