Все, что ни делается, - к лучшему

Все, что ни делается, - к лучшему

(p.s. в продолжение предыдущей статьи про трудных подростков)

Из мелочей состоит все. Весь мир состоит из деталей. И наше восприятие мира основывается на деталях, на мимолетных мыслях и оценках.

Мы всегда делаем акцент на плюсах или на минусах в любых ситуациях.  Задумайтесь, на чем делаете акцент вы?

Приведу ситуации, с которыми часто сталкиваются люди. С примерами возможных акцентов.

(все ситуации выдуманы, совпадения случайны)

1. Ситуация. На работе нагрузили дополнительными задачами.

Мысли, возникающие на эту ситуацию (бесконечное многообразие):

Со знаком - : вечно на меня сваливают всякое г.., опять я должна заниматься не своей работой, опять придется задерживаться и тд

Со знаком + : мне доверили дополнительные задачи, значит никто не может сделать это качественно и быстро, мне доверяют, а значит – ценят. Это новый опыт для меня. Сейчас я проверю свои силы и узнаю на что способна. Дополнительные материальные средства. Ура, теперь не придется выдумывать себе занятие на вечер. И тд

2. Ситуация. Меня бросил парень (меня предала подруга).

Мысли:

Со знаком - : я никому не нужна, он сволочь, как со мной можно было так поступить, разочарование, самобичевание, ненависть к мужскому полу и тд

Со знаком + : хорошо, что это произошло сейчас, а не еще через пару лет, я бы была привязана к нему еще сильнее; хорошо, что он проявил свои негативные качества, ведь я обманывала сама себя, жила в иллюзиях; я ожидала от него слишком много, он не способен мне этого дать; он ушел, а значит освободил место в моей жизни для другого человека, для моего человека. Это большой опыт для меня, он меня много научил.

3. Ситуация. Подруга не пошла со мной на концерт местной группы.

Мысли:

Со знаком - : как она могла так со мной поступить, она мне больше не подруга, я так хотела, а она меня подставила

Со знаком + : теперь я точно знаю, что она никогда не будет что-то терпеть ради меня, что все ее действия по ее собственному желанию; значит, она доверяет мне, не пытается подкупить; возможно, и не следовало туда идти, концерт будет проходить в каком-то непонятном месте и было бы очень опасно идти туда вдвоем.

4. Ситуация. Машина не заводится утром.

Мысли:

Со знаком - : ну вот опять, вечно мне не везет, теперь ломать голову что с ней делать, денег нет, сил нет

Со знаком + :  я уже очень давно не прогуливалась, не ходила пешком, все на машине, да на машине. А ведь прогулки очень полезны для здоровья, тем более такой невероятный рассвет (приятный дождь, подгоняющий ветер). Вот пройдут 1,5 км и немного похудею :) Давно пора было уже съездить в сервис на диагностику – никак не могла выделить время, было лениво, вот теперь – самое время! Заодно и расходники поменяют, время пришло.

Думаю, достаточно с примерами.

Ситуаций может быть бесконечное множество. Ежедневно с нами происходят различные ситуации. И одну и ту же ситуацию можно видеть так по-разному, верно?

Так на чем акцентируете свое внимание вы? Какие мысли чаще посещают вас? Позитивные или негативные?

(Кстати говоря, человек у которого преобладает негативное мышление, способен даже в самой хорошей ситуации найти массу минусов, недостатков!)

А найти плюсы вообще во всем нам помогает позитивное мышление. Нужно просто сместить акцент, взять под контроль весь свой негатив, взять под контроль собственные мысли. Это можно сделать самостоятельно, замечая свои реакции на каждую ситуацию и четко контролировать мысли, которые возникают в голове, а можно обратиться к психологу за помощью.

Позитивное мышление позволяет взглянуть на любую ситуацию с положительной стороны, найти плюсы даже там, где кажется, что все сплошной минус! Позитивное мышление дает энергию, а негативное – забирает.