Жизненный сценарий

Жизненный сценарий в психологии – это определенный план человека, созданный ещё в детстве, под влиянием родителей или близких людей.

Если ребенок растёт в доброй и любящей семье, то как правило сценарии "пишутся" добрые и светлые.

Если в дисфункциональной, проблемной семье, то пишутся соответствующие проблемные сценарии.

Согласно сценарию человек выбирает неосознанно людей, которые будут с ним играть в невротические и манипулятивные игры.

Например, психологическая игра Жертва - Преследователь - Спасатель.

Получая предписание от родителей, ребенок занимает соответствующую психологическую позицию и роль.

Примерные лозунги проблемного сценария:

"В нашем роду женщинам не везёт" -  вещает мать дочери.

"Будь послушным, чтобы не стать пьяницей, как твой отец".

Перевод послания: Не будешь послушным станешь пьянецей.

"Я родила тебя, чтобы твой отец не ушел". 

Перевод послания: "Ты рожден(а) быть Спасателем".

Если сценарий можно сравнить с компьютерной перфокартой, то антисценарий — та же карта, но с обратной стороны.

Антисценарий напоминает то, что Эриксон называет «рассеиванием личности».

В антисценарии действия человека направлены на борьбу против сценария. Поведение может носить бунтующий характер, но в любом случае человек продолжает "раниться".

Антисценарные лозунги:

"Только пройдя трудные испытания, ты станешь настоящим мужчиной, героем" - слышит мальчик от близких.

Если Вы осознали, что проживаете определенный сценарий, знайте, что его можно переписать!

Карл Юнг писал, что когда внутренняя ситуация не осознается, она проявляется извне, как судьба. 

Для того, чтобы выйти из сценария важно:

✨ Выявить и проработать свои иррациональные убеждения.

✨ Укрепить свою жизненную позицию: Я-Ок, Они-Ок.

✨ Жить в настоящем, "здесь и сейчас".

✨ Быть спонтанным, осознавать потребности своего внутреннего ребенка.

✨ Освободиться от родительского программирования.

✨ Формировать мудрую поддержку своего внутреннего родителя.

✨ Освободиться от детских иллюзий, ожиданий волшебства. Например, что судьба изменится волшебным способом; жизненные задачи решатся быстро и легко, а благодаря психотерапии близкие люди перестанут играть в манипулятивные игры.

✨ Ставить цели, планировать и реализовывать их достижение.

Освободившись от родового сценария, можно стать творцом своей жизни! Жизни - новой, счастливой и наполненной любовью!

Уважаемые читатели, будьте счастливы и здоровы! Благодарю за внимание и отклики!