Помощь родителям в преодолении кризиса у детей: 9 советов.

 Многие женщины почему-то думают, что родить ребенка и стать матерью - одно и то же. С тем же успехом можно было бы сказать, что одно и то же - иметь рояль и быть пианистом.

Сегодня так вышло, что тема детей стала наиболее востребованной.

И в связи с этим хотелось бы поговорить о том, как дети справляются с разного рода кризисами.

Часто эти кризисы не детские, а взрослые.

И детям приходится не выбираться, а выбираться из них.

Многие это делают во взрослом возрасте.

Некоторые не помнят своего детства до 10 лет. И не знают, с чем разбираться.

Хочется, чтобы для своих детей мы сделали все тогда, когда это наиболее актуально.

Что это за кризисы?

Это может быть вынужденный переезд и смена садика, школы.

Также это могут быть проблемы в саду или школе, про которые вы точно знаете. Вы устранили причину этих проблем, а ребенку нужно прожить последствия.

Сюда можно отнести проблемы во взаимоотношениях с другом, подругой. И это может быть не только в подростковом возрасте. 

Травмы любого происхождения также уместно проживать, используя пункты ниже.

Особенно хочется выделить развод родителей или смерть близкого человек – очень травмирующие и эмоционально затратные процессы в жизни ребенка. 

Что же делать?

1. Следите за индивидуальной реакцией ребёнка на травму

Каждый ребёнок уникален в своей реакции на пугающие события. Одни дети могут вести себя тише, чем обычно, а другие же могут быть слишком возбуждены или требовать повышенного внимания к себе. Многие дети начинают вести себя младше своего возраста – как младенец –, начиная сосать палец или устраивая истерики родителям. Важно помнить, что все эти проявления – абсолютно нормальная реакция на травмирующее событие и направлена на то, чтобы успокоить ребенка.

2. Будьте готовы справляться со страхами и беспокойствами.

Обычные детские страхи могут усиливаться после пережитой травмы или травмирующего события. Часто дети начинают еще больше бояться темноты и оставаться одни. Проблемы со сном и некоторые приступы болевых ощущений (например, боли в желудке, головные боли) встречаются довольно часто, особенно, если разговор о маленьких детях, которые еще не способны выражать свои чувства вербально. Вы можете помочь детям успокоиться, читая им книги, включив лёгкую и спокойную музыку, приготовив их любимые блюда. Дети нуждаются в том, чтобы их поддержали как словами, так и действиями.

3. Создайте чувство безопасности.

После стресса дети могут чувствовать себя уязвимыми, поэтому важно сначала обеспечить ребенка чувством физической защиты –  большие одеяла, любимая еда, успокаивающие действия (объятья, поцелуи, поглаживания), то есть, все то, что сможет восполнить их чувство защищенности. Времяпровождение с семьей – это убежище ребенка, пережившего стресс.

4. Ограничьте детей от новостей

Вы думаете, детям действительно интересно смотреть новости по телевизору? Нет. Более того, звуки и изображения из новостных отчетов часто слишком яркие и живые для детского мозга, а еще могут спровоцировать внутренние переживания у ребенка.
Если ребенок что-то спросит у вас из последних новостей, не скрывайте их, давайте честные ответы, объясняя простыми словами и рассказывая про сухие факты. Важно убедить детей, что главное для вас – их безопасность.

5. Найдите время выслушать

Заверьте ребенка, что у него есть возможность выразить свои чувства и переживания. Задайте ему наводящие вопросы, например, «Что нового ты узнал?», «Как ты себя чувствуешь?», «У тебя есть вопросы?». Это позволит детям разобраться в себе и понять, что же им нужно. Задавайте такие вопросы без особого внимания на их эмоциях и чувствах, а только заставляйте их поверить, что теперь все кончилось, и они в безопасности.

6. Помогите детям выразить свои эмоции иначе

Некоторые дети могут не хотеть разговаривать, поэтому предоставьте им возможность выразиться другими способами. Письмо и рисование может помочь детям справиться с тем, что беспокоит их. Используйте эти способы как возможность напомнить им, что это нормально чувствовать то, что они чувствуют. Вы также можете помочь, просто слушая с неподдельным интересом.

7. Важно находить время для игры

Игра – это естественный для каждого ребенка способ коммуникации с миром. Дети могут рассказывать истории о том, что они услышали, показывать с помощью игры, как они себя чувствуют, даже если они не до конца понимают, как выразить то или иное чувство. Также игра помогает отвлечься от сложных обстоятельств и помогает найти выход для сдержанной энергии и стресса.

8. Модель для подражания - сами родители

Ваши дети будут искать у вас не только поддержки, но и совета, как справится со сложными эмоциями и переживаниями. Поэтому вам стоит быть в позитивном настроении и полными сил. Но не старайтесь каждый раз быть веселыми – дети должны видеть вас и грустным, расстроенным, злым и так далее. Вы можете стать примером для них, рассказывая, что сейчас вы переживаете негативные эмоции, но вы сможете с ними справится и все будет хорошо.  Только своим примером вы сможете научить своих детей.

9. Наблюдение за поведением - важный компонент в данном списке

Это нормально, что детское поведение меняется от пережитой травмы или стресса, но тем не менее, если такие изменения затягиваются, значит, что-то пошло не так и все может быть серьезнее. Поэтому вы должны просто наблюдать за изменениями детского поведения во сне, питании, играх, учебе и общении; и если какие-то изменения проявляются течении долгого времени и не собираются возвращаться к норме, то стоит обратиться к специалисту за помощью.

P.S. : Детей надо любить. А любовь поможет их принимать, им помогать и грамотно поддерживать.