Меня никто не понимает

Возможно, у вас были такие мысли. Такие "точки", в которых кажется что "уже всё" - люди, блин, тупые. Люди неорганизованные. Люди думают только о себе. Люди жадные, люди эгоистичные и так далее.

Когда я замечаю такое сообщение от клиента - часто предлагаю обратить внимание на его состояние, самочувствие в этот момент.

(небольшой словарный оффтоп:

мысли - текст, прозвучавший в голове;

ощущения - то, что замечаете на уровне тела;

эмоция - реакция, которая просится в ответ на триггер, на "раздражитель";

чувство - эмоциональное отношение к тому, с чем уже контактировали неоднократно)

И это "отправная точка", в которой возможно заметить источники таких переживаний. Ощущения, эмоции и чувства - очень крутые "девайсы" в плане диагностики состояния. Потому что они, появляясь, сигнализируют о чем-то, передавая информацию о том, что с вами и почему. И чтобы что :)

Это общий момент, справедливый во многих ситуациях, когда "непонятно что происходит" и хочется "что-то с этим сделать". Если темно - мы включаем свет, чтобы было видно. Если едем в незнакомый город - запасаемся картой и информацией с ориентирами.

Так и здесь.

Если перейти к частному - тут могут быть разные версии. Например:

1. "Я часто встречаю людей, которые не хотят со мной разговаривать. Мне от этого грустно, иногда злит. Ощущаю вялость".

2. "Я часто встречаю злых, черствых людей. Меня это пугает, ощущаю напряжение в теле".

3. "Я часто встречаю людей, которые много молчат и "залипают" в телефон, вместо того, чтобы поговорить со мной. Мне от этого грустно, иногда возмущает, ощущаю какую-то пустоту, незаполненность".

4. "Я часто вижу людей очень похожих на пьяниц, бомжей и гопников. У меня это вызывает отвращение, негодование, не хочется с такими приятелями видеться. Бывает ощущение, как будто грязный, испачкался в грязи".

5. "Я часто замечаю удивление в голосе своих собеседников, когда пробую им что-то рассказывать. Меня это сильно смущает и мне кажется, что со мной что-то не так. Хочется сжаться внутрь, как черепаха".

1. "Хочу остановить человека и обратиться: "Эй, ты куда пошел? Я еще здесь. Мы с тобой не договорили!".

2. "Хочу уйти от таких людей, и найти тех, кто меня может принять".

3. Хочу встряхнуть человека за плечи и крикнуть в ухо: "Алло, я тут! А где ты?!".

4. Я хочу помочь им, если они будут не против. Если нет, то найти других приближённых".

5. Я хочу сказать им, что я нормальный. Что я на самом деле клёвый, просто иногда смущаюсь и сложно подобрать слова".

Уже просвет какой-то. Не просто "замок на себе" со всеми вот этими "никому нафиг не нужными переживаниями", а гипотетически возможные пути проявить себя.

И здесь уже вопрос про формы ответной активности, ресурсов и желаемых результатов конкретного человека. Если все сопоставить, то можно выявить пути приобретения позитивных изменений. И понимания людей, которым и с вами будет хорошо, "будет вкусно".

Конечно же, может быть показательным (в плане видения причин) прошлый опыт действий в ситуациях, где вас не понимают или не хотят понимать. Если это разобрать минимально достаточно, без фанатизма и застревания - это может "вооружить" вас пониманием в "мышлении как" - как изменить это, как быть более понятным, как замечать интересных мне людей.

И бывают более запутанные случаи, когда "просто увидь и делай" не очень срабатывает. Тогда может пригодиться человек, который будет рядом с вами в этом процессе.

Будьте здоровы и помните о главном.