Про бытовые способы снижения агрессии

Различными средствами массовой информации настойчиво транслируется идея, что эффективным способом снижения агрессии является вымещение ее на неодушевленных предметах (подушках, тарелках и т.д.) 
Чем может быть вредна такая рекомендация? 
В момент, когда мы бьем подушку или что-то еще для снижения агрессии, мы не уменьшаем ее уровень, расходуется только определенное количество энергии. Дело в том, что агрессия это способ реакции на определенные внешние факторы (людей, ситуации, события, другие раздражители), а внутренняя энергия только поддерживает эмоциональные и поведенческие процессы, которые запускаются по другим механизмам. Таким образом, 
битье подушки похоже на недолгую анестезию, - как только восполнится необходимый уровень энергии, мы снова будем способны испытывать те же негативные переживания, если недавняя ситуация повторится. 
Применяя метод смещенной агрессии, мы можем получить обратный эффект, когда уровень агрессии будет не снижаться, а наоборот, увеличиваться, достигая психозоподобных состояний, сильных продолжительных истерик, что будет крайне травмирующим нашу психику и нас обстоятельством. 
Когда мы чувствуем различные эмоции агрессивного спектра (раздражение, гнев, злость и другие) и снижаем их уровень с помощью атаки на неодушевленные предметы, запускается классический процесс обучения. 
В этом случае, на уровне поведения закрепляется последовательность "гнев - агрессивная реакция - снижение уровня негативной эмоции". 
Получается, что мы закрепляем в поведенческом репертуаре только агрессивное поведение как ведущее к стабилизации эмоционального состояния, исключая альтернативные способы работы с агрессией. 
А они есть! 
В беспокоящем состоянии растущей агрессии наиболее полезными являются техники абдоминального дыхания, релаксации и упражнения, связанные с отработкой навыка осознанного переживания настоящего момента, помогающие развить умение перенаправлять внутреннюю энергию с поддержания агрессивного состояния на мыслительную деятельность.
При этом стоит осознать, что для качественной проработки агрессии мало снизить связанное с ней негативное эмоциональное состояние, необходимо работать с прояснением механизмов, ее запускающих.