Как мне было страшно пойти к психологу

Я долго думала над тем, что мне самой нужно сходить к психологу. Я долго думала, что смогу разобраться во всех своих сложностях самостоятельно. Но у меня это не получалось.

Да, мне тоже было страшно пойти к психологу в первый раз.

Страшно рассказывать о своих проблемах незнакомому человеку.

Страшно выглядеть глупой, неспособной справиться самостоятельно.

Страшно быть уязвимой в своих переживаниях, показать свою слабость.

В определенный момент я окончательно поняла, что мне нужна помощь. Чтобы понять себя, недостаточно одних психологических знаний. Я хотела понять, что происходит в моем внутреннем мире и в моих отношениях с людьми. Я хотела научиться лучше справляться со своими переживаниями. Я хотела чувствовать большую удовлетворенность жизнью. Я хотела стать более уверенной в себе и в своих действиях. Запросов на работу было много :)

Страшно мне было не только в первый раз и не только перед визитом к психологу. Бывало очень страшно и после консультаций - когда я понимала что-то новое про себя или про свои отношения, но еще не знала, что мне с этим делать.

Тревоги в процессе работы с психологом тоже было много. Тревога - она про неопределенность. А каждый раз перед консультацией неизвестно, с чем я уйду домой.

Исследовать себя и свои отношения - очень непростая и энергозатратная работа. Чтобы решиться на это, нужно очень захотеть и понимать, зачем это все нужно.

Изначально у меня не было цели что-то глобально изменить в своей жизни. Я хотела, чтобы мне стало легче эмоционально. Я хотела разобраться в себе и в своих отношениях. Но когда я начала во всем этом разбираться, у меня появилось желание менять свою жизнь. Я стала понимать, что именно меня не устраивает, и чего я хочу.

Таким было начало моей личной психотерапии. Пока мне сложно продолжить этот рассказ - слишком много всего происходило в этом процессе. Было много чувств, открытий, и, как следствие, изменений - сначала внутренних, затем жизненных.

Психология для меня не только работа, это образ жизни. Иногда я устаю от этого - от размышлений о причинах поступков, от постоянного сопоставления желаний с возможностями, да порой я устаю и от своих эмоций. Но это все временно, это просто сигнал о необходимости отдыха - простого, человеческого, ленивого и желательно с отключением внутреннего анализа.

Я склонна к погружению в себя. Поэтому мне нужно напоминать себе о том, что хорошо и интересно бывает не только в своем внутреннем мире и в работе, окружающий мир тоже прекрасен. А мой внутренний голос психолога добавляет: Внешний мир прекрасен, если научиться с ним взаимодействовать :)

Именно психология помогла мне многое изменить в своей жизни, и процесс изменений продолжается. Я чувствую, что живу полной жизнью. Это требует много сил, терпения, мужества, но это того стоит. Я радуюсь и печалюсь, вдохновляюсь и восхищаюсь, тревожусь и расстраиваюсь, чувствую нежность и трепет, иногда у меня захватывает дух от восторга, иногда мне хочется кричать от отчаяния. Я стараюсь полностью проживать каждый момент этой жизни. И в целом, я знаю, что все идет так, как нужно.