Что делать, когда всё плохо?

Автор статьи: Олеся Русак

Принимать и выдерживать.

***

 Дано: корова лезет в окно

В седьмом классе я решала задачку по физике с такими условиями: «За какое время плывущий по течению реки плот пройдет 200 м, если скорость течения равна 0,5 м/с»?

Что я делала, если хотела найти-таки решение? Во-первых: принимала условия.

 Что делать когда вс плохо

Конечно, условий я могла и не принимать: заартачиться, сказать, что не буду решать; или попросту, я могла ошибиться, и записать, что расстояние равно двадцати метрам, а не двумстам.

Что было бы в итоге? Да ничего страшного, просто, я не решила бы задачу.

Или на прошлой неделе я играла с друзьями в «дурака». Был очередной кон, где козырями выпали пики. Пиковых карт у меня в раздаче не было, но… я же хотела поиграть! Потому условия игры приняла.

 ***

В любой (не)понятной ситуации смотрите на условия среды. Дано: расстояние - 200 метров, а скорость - полметра в секунду; козыри - пики и пиковых карт в первом кругу у меня нет.

Ну, вот так вот! Сейчас условия такие. Именно эти карты сдал мне Мир в настоящем кону. С ними и нужно играть.

Я могу условий не принять, решить, что расстояние всего 20 метров. Могу. Хорошо. И быть последствиям. Окей. Ответ неправильный, двойка за контрольную, тройка в четверти – и это уже условия, при которых я буду показывать дневник родителям.

Я могу сделать вид, что козыри - крести и отбить бубновую шестерку. Если мой блеф сработает - хорошо. Если нет - друзья узнают, что я жулик и не захотят со мной больше играть. И это уже условия следующего кона.

___________________

Первое, что нужно делать – смотреть, что есть, (и чего нет). Принимать условия. Это внешнее.

И второе – выдерживать эти условия, т.е. иметь достаточно силы, чтобы противостоять. Это внутреннее.

(Конечно, это не первое и второе, это скорее как две стороны одного процесса.)

 

Что нам позволяет выдерживать?

Тело позволяет выдерживать давление атмосферы, например. Хорошее здоровье позволяет выдерживать вредную работу бортпроводника. Любовь к бабушке позволяет выдерживать нелегкий долг по уходу за тем, кто уже не может сам себя обслуживать.

Способности, навыки, таланты. Желания, эмоции, состояния. Убеждения, позиции, мнения. Надежды, мечты, планы. Опыт. Всё это внутренние силы, которые позволяют нам выдерживать давление (условия) среды.

- Я так больше не могу! – порой кричим мы.

  • Можем, раз мы есть.
  • Мы на пределе выдерживания. Кончатся силы выдерживать, и нас не станет. Не пора ли что-то предпринять по этому поводу? Нет? Ну, ладно.

 

Про экзистенциальный анализ

Первая фундаментальная мотивация (1ФМ) - она про мир. Про то, что есть. Про данности. Про условия.

Персональная активность (это то, что можете делать именно вы) 1ФМ – принимать и выдерживать.

  • Есть внешние условия, которые нужно принять.
  • И есть внутренние силы, которые дают возможность выдерживать.

 

P.S.

И если вам интересно, то вот:





Просмотров: 344
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Выдерживать всё, что трудно любить
  • Что именно и какие условия делает терапию терапией
  • Если нет мечты? И 4 её условия!
  • Все, что нужно для изменений в психотерапии, это принять факт того, что они уже произошли
  • Мама - это не про меня. Материнский инстинкт - что делать, если он не возник(ает)?
  • Как желание быстро иметь то, чего у тебя пока нет, не позволяет пользоваться тем, что у тебя есть.
  • Кое-что о боли или сущность и условия формирования самоповреждающего поведения
  • У каждого в роду есть дар выдерживать тяжелое
  • Кто такой маменькин сынок и что делать, если Вы осознали, что Вы – это он?
  • Я всё больше понимаю, что нужно людям и при это я всё больше не готов им это дать!
  • Самоизоляция. Соблюдать или нет? Про что это для меня?
  • Нужно ли быть устойчивым и выдерживать хамов?
  • Я могу любить себя, но не знаю, как это сделать, потому что боюсь…боюсь, что не получиться!
  • Про отношения, ответственность и трудность выдерживать стабильность
  • Если сил ни на что нет, что делать, как быть? Или, здравствуй, депрессия...
  • "Где в теле Вы чувствуете это?" Что делать, если ощущений нет?
  • Что делать если у мужа пропало желание? Что делать если нет секса? Как стать привлекательной?
  • Новый год! А что если я не могу, не хочу радоваться? А что если я радуюсь, а кажется, что не должен?
  • Чувства – это то, что позволяет сказать «Я – живу!».
  • Ещё раз про Любовь. К себе. Потому что это труднее всего, и как на практике достигается, порой не ясно
  • Ребенок с отцом – это хорошо! А что делать, когда его нет рядом?
  • Что делать, если «всё не так» и чтоб «приняли таким, какой есть».
  • Время – это то, что дает нам силы
  • Что делать, если ни на что нет сил, кроме как лежать и корить себя за непродуктивность.
  • Смысла нет или Зачем что-либо делать, если мы всё равно умрем?
  • Травма потери или почему так сложно выдерживать счастье?
  • Есть проблема? Вот что нужно, чтобы ее решить
  • У вас есть условия бесплатных консультаций?
  • Что делать, когда хочется наорать на ребенка, но понимаешь, что это плохо?



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь