Условия для свершения чудес

В предыдущей статье, основанной на анализе собственного клиентского опыта, практики консультирования и психотерапии (включая коллегиальные обсуждения и спец.источники), я немного касалась и того, что чудесные решения все же случаются. Хочется продолжить эту тему.

Почему психолог – не волшебник?

Потому что, встав на путь саморазвития, - оказывается, что волшебник – ты сам. Никто за тебя не живет твою радость, твою любовь, твое огорчение, твою обиду, твою боль, твою вину и безвинность, твой стыд, твой интерес и всю остальную гамму чувств. Сам за себя. А тот, что из голубого вертолета – это мечта, фантазия, иллюзия. До поры до времени она может поддерживать. Но в какой-то момент наступает протрезвление, с глаз падает пелена, и тогда оказывается, что жизнь происходит в реальности.

А чудеса – это когда все и сразу + здесь и сейчас. На это нужны очень серьезные ресурсы.

Многие говорят о том, чтобы что-то получить, нужно хотеть и быть готовым что-то дать, вложить. Дескать, кто мало вкладывает, тот мало получает. И это ведь действительно так. Невозможно быть изобильным с дыркой нищеты внутри себя. Но что надо вложить и куда - деньги в психолога, или результаты собственной работы с психологом в свою жизнь? Мне кажется порой, что некоторые люди, собираясь и решая обратиться к психологу, путают эти понятия.

Ресурсы, с помощью которых можно менять жизнь – это то, на что можно опереться, это энергия, которую можно использовать на свои нужды и развитие, это силы и возможности, это шансы.

это внутренние состояния - свободы, радости, интереса, благодарности, уважения, любви, и возможность доступа к ним есть у каждого
это навыки, позволяющие что то делать, создавать, - например, - способность работать, заниматься и развивать увлечения, управлять финансами
это состояние здоровья – физического и психического благополучия (100% - идеалJ)
это умение строить отношения – близкие, деловые, дружеские
это внешние, но имеющиеся в распоряжении человека без условий обстоятельства – время, информация, место пребывания, группа поддержки и т.п.

Если нет многих ресурсов – их нужно приобретать, «взращивать», распознавать в себе – это требует временных затрат, поэтому эффекта волшебства жизненных перемен не заметно. Но бывает, в какой-то момент как будто что-то случается, и вдруг происходит то, что хотелось. Иногда это очевидно, иногда – это понимаешь, оглядываясь назад и подводя итоги. Подробности происхождения чуда хорошо описала Инза Шпаррер в книге «Введение в ориентированный на решение подход и системные структурные расстановки». Суть как раз в эффекте накопления ресурсов, движения маленькими шагами в точку свершения чуда. В расстановке мы можем ощутить состояние в этой точке и исследовать ресурсы, которые, возможно, могут туда привести.

Часто ресурсы «прячутся» во внутренних блоках, и чтобы их обрести, необходимо произвести внутреннюю душевную работу - например, чтобы открыться состоянию благодарности, необходимо иметь согласие с признанием получения ценностей. Чтобы уважать, нужно научиться признавать, принимать и прощать несовершенства – свои и других. Чтобы любить – отказаться от контроля и власти и т.д.

Если не хватает энергии – можно задать себе вопрос: куда направляется мое внимание? Где внимание – там энергия. Но тут иногда мешает убеждение, что путь к чудесному решению лежит через травму и боль, которую надо обязательно познать, пережить. Иногда, из желания получить ресурсы в глубине рода и не зная, что там ждет – ресурс или ловушка, человек рискует своими уже имеющимися силами, погружаясь в историю рода. Насколько ему хватит сил встретить, пережить и переработать в ресурс то, куда ведет его вероятно, наивное любопытство? Ведь мы (будучи клиентами) обычно обращаемся туда как дети, пусть и взрослые, но пришедшие в систему позже своих предков и старших родственников, можем ли мы думать, как взрослые, что в силах чего-то там «рулить»?

Задумываемся ли мы о том, что возможно, это всего лишь попытка избежать истинную причину внутренней обреченности, вины, ненужности, лежащей гораздо ближе – в собственной личной истории, в собственном детстве, в отношениях с родителями – с отцом и матерью. И чудесное решение - гораздо ближе и прозаичнее. В любом случае – ответственность за решение на нас самих.

Иногда есть соблазн за ресурс принимать цели. Но цель – это цель, это стимул к действию, она всегда - образно говоря, хоть на шаг, но впереди, на нее нельзя опереться или использовать ее. Ее надо определять, - элементарно задав себе вопрос: Что я хочу изменить в своей жизни? Ее лучше структурировать, - есть масса информации как это делать, тот же SMART. Если необходимо - корректировать.

В расстановках про достижение цели зачастую видно, что цель «нагружена» проекциями, и бывает – совсем не является для клиента истинной, ставится, чтобы достичь ее для и/или за значимого близкого или близких. В жизни такие цели труднодостижимы, «через не хочу», энергия, направляемая на их достижение, уходит как в песок, часто одно за другим возникают препятствия. Поэтому знать свои истинные цели очень важно, чтобы было на что ориентироваться, но все же, - для опоры нужны ресурсы.

И часто – мы просто не замечаем и не ценим имеющихся ресурсов - того, что нас подзаряжает ежедневно и регулярно. Из-за того, что не знаем свои истинные цели, путаем их с желаниями других людей, не расставляем приоритеты, не выбираем жить своей жизнью. А потом, порой спустя годы, жалеем о том, что отказались воспользоваться случаем, упустили возможность, потеряли время, не использовали нужные контакты, утратили связи и т.д.

А ведь очень просто их найти, ответив себе вопросы:

Что мне помогает в жизни – восполнять силы, поддерживать здоровье?
Что доставляет мне удовольствие и радость?
Что вызывает во мне интерес?
Кто меня поддерживает?
Что меня заряжает?
Что у меня уже есть, и как это может мне пригодиться в том, чтобы мое желание исполнилось?

И есть еще один очень важный вопрос: Что я хочу оставить неизменным в терапии, что и так хорошо, и должно сохраниться?

Бывает, что вера в себя и собственное благополучие покидает и появляется разочарование – то, что обещало быть исполненным, не воплощается, то, что хотелось, не происходит. Для таких состояний я нахожу поддержку во фразе «все бывает». Еще одна мысль меня очень поддерживает в трудные минуты, - «решение есть», - я ее повторяю, пока меня не осенит это решение.

Благодарю за внимание!