Отношения №2 или отношения с другими

Готово описание структуры 2-го уровня отношений. Представляю в виде схемы, где я попыталась соединить все элементарные, но необходимые части системы межличностных коммуникаций.

Переработала весь практический опыт бизнес-тренерства и коучинга. Характеристики отличаются от составляющих отношений с собой, которые я описала в статье https://www.psyoffice.ru/article/133262/:

• Восприятие партнера по отношениям/коммуникации
• Понимание целей своих и партнера в отношениях/коммуникации 
• Способность регулировать возникающие сложности

Сначала опишем качественные и поддерживающие отношения с другими людьми в любом контексте: работа, семья, бизнес, дружба.

Формирование позиции "Ты ОК"

• Проявляю интерес к целям, ценностям, убеждениям, интересам другого
• Устанавливаю позитивное намерение для реакций и действий другого
• Открыто воспринимаю другого, все проявления и + и -. Без ярлыков типа "плохой"/"хороший", "сволочь"/"святой".

Формирование адекватных ожиданий от отношений

• Знаю особенности личности партнера: темперамент, характер, психотип. Понимаю, что другой отличается от меня
• Определяю эмоции и состояния другого человека. Понимаю, что другой, такой же как я.
• Знаю свои цели в отношениях/коммуникации
• Знаю основные критерии, которые важны мне в партнере для достижения целей. Эти критерии действительно мои, а не внушены мне извне

Преодоление сложностей

• Сверяю образ отношений/результат коммуникации со своими ожиданиями.
• Могу видеть и описывать отношения с 4-х позиций: я, другой, наблюдатель, мы.
• Спрашиваю себя, пересматривая ситуацию с позиции наблюдателя: что меня вело к желаемому результату и что уводило?
• Умею позитивно переопределять намерения и недостатки другого, чтобы управлять своими эмоциями в отношениях

Не поддерживающие, а скорее, ослабляющие и конфликтные отношения с другими описаны в противоположных значениях тех же категорий: отношение к партнеру, ожидания, реакция на сложности в коммуникации.

Формирование позиции "Ты неОК"

• Не интересуюсь целями, ценностями, интересами и критериями другого
• Предполагаю в первую очередь негативное намерение для реакций и действий другого
• Воспринимаю другого только с одной стороны. Обобщаю одно суждение/ впечатление на всю личность другого.

Формирование НЕадекватныых ожиданий от отношений

• Считаю, что другой такой же как я. Не изучаю различия в темпераменте, свойствах личности, психотипе другого человека
• Не могу/ не определяю эмоции и состояния другого. Полагаю, что другой отличается от меня.
• Имею смутное представление о том, что же я хочу от отношений/коммуникации.
• Не задумываюсь над формулировкой самых важных критериев к партнеру по отношениям/коммуникациям

Усложнение сложностей

• Не задаюсь вопросом, а что собственно я хотел/ожидал о отношений и насколько адекватны эти ожидания
• Воспринимаю отношения только из одной позиции - я.
• Не анализирую свои действия, приведшие к нежелательному результату. Обращаю внимание только на действия другого человека
• Фокусируюсь на неприятных и раздражающих качествах другого. Не пытаюсь управлять своими эмоциями путем изменения отношения к другому

Буду также благодарна Вам за любые замечания и обратную связь.  

Следующими ждут своей очереди Отношения №3 или отношения с миром.