Зависимость и Самодостаточность

ЗАВИСИМЫЙ человек цепляется за партнёра, пытается вызвать его любовь и хорошее отношение, поступается собой, теряет собственные желания и личные границы. Он старается отогреть своей любовью партнёра или спасти его. За этим: беспомощность, несамостоятельность, страх одиночества и отвержения, которое маскируется самопожертвованием: "Я только хочу помочь"

КОНТРЗАВИСИМЫЙ избегает близких, открытых отношений. По сути это та же зависимость, вывернутая наизнанку. Человек также нуждается в другом, но тщательно скрывает это даже от самого себя. Он проявляет холодность, отстранённость. Он увлечён работой, карьерой, хобби, а порой и отношениями на стороне, и кажется на первый взгляд самодостаточным и независимым. Но в глубине души чувствует одиночество и неудовлетворённость, которое порой маскирует позитивным отношением к жизни. Он нуждается в близости, но боится её.

Зависимый и Контрзависимый часто находят друг друга и начинают "строить" нездоровые отношения, которые являются по сути плохо осознаваемой манипулятивной игрой. Один догоняет, другой - убегает, один проявляет холодность, другой изо всех сил старается согреть, один спасает, другой - "косячит", один стремится к слиянию, другой - избегает близости и искренности. Роли могут меняться, игра может обретать различные формы, она выматывает и не приносит удовлетворения и покоя.
Зависимость и контрзависимость - это две стороны одной медали, это проявления незрелости, неуверенности в себе, страхов и низкой самооценки.

САМОДОСТАТОЧНЫЙ, или ЗРЕЛЫЙ человек умеет строить близкие искренние отношения, не боится быть открытым, уязвимым или покинутым. Он переживает боль при потере или расставании, но не впадает в отчаяние и умеет чувствовать себя уверенно и спокойно в одиночестве. Зрелый человек полон чувства собственного достоинства и самоуважения. Он стремится к собственному саморазвитию и уважает партнёра за его путь и стремление к личностному росту. Он принимает другого таким, какой он есть без желания спасать или переделывать. Он доверяет своему близкому человеку, он готов делиться с ним помощью и поддержкой из состояния собственной наполненности, а не из страха отвержения.

Зрелые отношения - это не привязанность из страха быть одиноким или ненужным, а основаны на подлинной любви и уважении. К ним способны самодостаточные личности, имеющие высокую адекватную самооценку и уверенность в себе.