Иди ты на хрен! Или правильная ссора.

 Не удивляйтесь, но ссора - очень важный и функциональный элемент отношений.

Она не только помогает нам почувствовать границы в отношениях, но и выполняет важные функции. Это снятие напряжения, выплеск эмоции и обмен мнениями по поводу причины конфликта.

Если в отношениях не случается ссор, то отношения либо уже мертвые, либо в паре такое слияние произошло, что они с трудом понимают, кто из них испортил воздух. Ну, это я образно, конечно. Но по факту, если две личности находятся в тесном контакте, то между ними всегда возникает поле эмоций и мнений, разных взглядом и желаний (вспомните уроки физики). И рано или поздно это поле так наэлектризуется, что выпустить пар просто необходимо.

И если разрядка (конфликт, ссора) — проходит правильно, то в результате оба партнера испытывают облегчение, расслабление и сильное эмоциональное сближение.

Но до этого надо еще дожить, ибо правила ссор в отношениях вырабатываются медленно и очень болезненно.

И вот тут вам могут сильно облегчить жизнь мои подсказки.

 ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ССОР:

 1. ЦЕЛЬ И ПРИЧИНА ссоры . Ссора нам нужна, чтобы выразить свое мнение по поводу проблемы, найти компромисс в спорном вопросе и выплеснуть эмоции.

 2. Я — ПОСЛАНИЯ. Все, что я кричу в ссоре — это только о моих эмоциях по поводу ситуации. Можно кричать:«Мне больно! Обидно! Меня бесит! Я хочу! Я ненавижу,когда ты так делаешь! - вместо - «ты сволочь, всю жизнь мне испортил и морда твоя мне противна!!!!». Это правило сложное и в сильных эмоциях его сложно включать. Но если ссора не дошла до уровня битья посуды, а только берет разгон, то здесь это очень даже работает.

 3. ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Мы ссоримся на актуальную тему сейчас и не приплетаем сюда прошлые обиды. Иначе мы никогда не решим проблему, а утонем во взаимных претензиях и обидах. Смысл вспоминать, как мы вчера больно падали и валялись, если сейчас нам нужно решить в каком направлении и с какой ноги шагать вперед?

 4. МОЛЧАЛИВАЯ ССОРА — НЕ КОНСТРУКТИВНА. Партнер не должен угадывать, что я думаю и на что обижаюсь. Он должен это слышать от меня. То есть грохнуть дверью, закрыться в комнате и ничего не обсуждать - не отвечает целям конфликта, если партнер не экстрасенс.

 5. ЗАПРЕТ НА ПОИСК ВИНОВАТОГО, так как это не решает возникшую проблему! Виноваты ОБА или НИКТО.

 6. ПРИМИРЕНИЕ И ОБСУЖДЕНИЕ. Каждая ссора должна быть завершена примирением, обсуждением вариантов решения проблемы и обоюдными извинениями.

 7. СТРОГО СОБЛЮДАЕМ ТАБУ. Это совместно принятые правила: чего нельзя делать и говорить по отношению друг к другу. Они не должны нарушаться ни при каких обстоятельствах, вне зависимости от силы эмоций, ситуаций, и прочего. Образно говоря, если Вы взяли в руки палку — будьте готовы получить этой же самой палкой в ответ. А если Вы про себя знаете, что этого не переживете — никогда в жизни, ни при каких обстоятельствах в ссоре не берите в руки палку. И свод таких табу вырабатывается в каждой семье индивидуально, но он определенно должен быть.

И еще, одна хитрость: чем меньше совместных положительных переживаний — тем чаще ссоры. Потому что совместные эмоции нужны, а получить негативные эмоции гораздо проще, чем позитивные. И если вы заметили подобную динамику, то обратите внимания, как и сколько времени вы проводите вместе, какие эмоции чаще всего вместе переживаете.

Если ссоры начинают возникать на пустом месте и без особой причины, то что сейчас у вас в отношениях?

Вы отдалились, и таким образом пытаетесь сблизиться?

Или пытаетесь рассказать друг другу свои тайные коды доступа к душе, но только очень завуалированно?

Или же в ваших ссорах никак не сформируются правила вашей пары??

Если Вы ответили хотя бы одно ДА — то напишите мне в личных сообщениях, и я вышлю Вам анкету, с помощью которой вам с партнером будет легче найти точки соприкосновения и прописать ПРАВИЛА ВАШЕЙ ПАРЫ!

Всем добра )))

Ваш семейный психолог — Филимонова Екатерина.