Жирный, жирный как поезд пассажирный.

Вот такая дразнилка вспомнилась мне после группы.

С каждой новой группой, с каждым новым клиентом, я всё больше понимаю, что работать с запросом про лишний вес, не затрагивая тему стыда невозможно. Стыд, это чувство, которое в теле полного человека всегда есть, даже если он его не замечает. Имплицитно оно присутствует всегда.

  Одна из важнейших задач терапии лишнего веса, сделать этот стыд видимым, дать ему возможность проявиться и прожить его, не сбегая от проживания этого сложного чувства.   Зачастую, невозможность  прожить свой стыд является той точкой, на которой люди уходят из терапии.

 Замечать и проживать свой стыд, это правда тяжело и сложно. Для этого нужно много мужества, ресурсов, поддержки. Как раз того, чего полным людям зачастую так не хватает, и единственной поддержкой, единственной стабильной опорой становится еда. Ведь булочки не предают, на них всегда можно опереться, они всегда под рукой.  Еда может стать той опорой, которую использует человек, поддерживая себя в трудных ситуациях.

  Вот только тело растёт в размерах, а с размерами тела увеличивается и стыд. Всё сложнее становится выходить к людям, обращаться к ним за помощью. Ведь в голове возникает какая-то дразнилка-обзывалка, страх быть отвергнутым и непонятым. Потому парадокс, но полные люди, мастера маскировки. Мастерски могут подбирать одежду, скрывающую их «недостатки». Мастерски маскируют свои истинные переживания. Окружающие как правило даже не подозревают о том, что происходит внутри. Ведь внешне человек весел, шутит, смеётся даже сам над собой. Хотя внутри совсем другие переживания.

 Мне тоже в полной мере знакомо чувство стыда. Даже сейчас, спустя годы терапии, я периодически «проваливаюсь» в стыд.  Конечно, благодаря терапии, я гораздо реже сейчас попадаю в стыд и быстрее из него выбираюсь. Но порой, когда я не в ресурсе, когда у меня мало сил и много переживаний, я в него попадаю.

 Основным источником стыда для полного человека является его тело. Стыдно раздеться на пляже. Стыдно выглядеть не ловким. Стыдно ехать в маршрутке, лететь в самолёте. Ведь постоянно думаешь о том, что ты мешаешь сидящему рядом.  Даже есть порой стыдно, ведь куда толстому есть? Ему бы на диету.

 Некоторые так и поступают. Садятся на диету, усиленно занимаются спортом. Изнуряют себя различными кефирными, огуречными, яблочными диетами. Гоняют себя до изнеможения  на беговой дорожке, в бассейне и т.д. а уж за любое отступление от диеты, наказывают двойной физической нагрузкой. Прибегают к различным «чисткам организма», что совсем находится за гранью добра и зла. В общем насилуют себя различными способами.

 Но очень часто дело не в килограммах. Ведь даже достигнув определенного результата, человек по-прежнему стыдиться своего тела. Раньше стыдился жировых складок, теперь стыдится обвисшей кожи и появившихся морщин. Ведь глубоко-глубоко сидит стыд своего тела, и это совершенно не зависит от веса.

 Такой «токсический» стыд своего тела, может маскировать более глубокое переживание. Человек может сомневаться в своём праве на существование. Постоянное недовольство своим телом, постоянные попытки его переделать, могут говорить о том, что человек сомневается в своём праве жить в этом мире. Сложность заключается в том, что эти переживания, зачастую закладываются еще в довербальный период. В первых отношениях с матерью и другими близкими людьми. 

 Тема лишнего веса оказывается не так проста, как может показаться. Именно поэтому диеты в большинстве случаев оказываются неэффективны. Ведь диета, ограничение пищи, это просто способ временно справится с симптомом в виде лишних килограммов. Попытка бороться с тем, что видно, упуская то, что привело к набору этих килограммов.

 Именно потому, что за запросом про лишний вес, скрывается столько всего, ждать мгновенного результата от работы с психотерапевтом не стоит. Зачастую ожидание быстрого результата, это как раз то, что не позволяет его достигнуть. Если вам хватит мужества пройти через свой стыд, достигнуть хорошего контакта со своим телом, научится относится к себе бережно и с любовью, выбирать для себя хорошее. То скорее всего ваш лишний вес уйдет, он перестанет быть вам нужен. Вы найдете для себя другой, более хороший способ жить в этом мире.  

 Да, это путь достаточно долгий, порой болезненный, но позволяющий работать с причинами, а не симптомом. Я сам иду по этому пути, и знаю как это сложно, как порой хочется всё бросить и плакать от бессилия и стыда когда что то не получается, когда кажется что всё зря.  Но по нему можно пройти, дорогу осилит идущий. Торопитесь медленно, и всё получится.