Самогипноз. Психология развития личности.

Самогипноз. Психология развития личности.

Одна моя клиентка пожаловалась, что «подсела» на пирожное эклер. Как маньяк, ежедневно заходя в любимую кофейню,  поглощала по три-четыре вкусняшки. Через месяц её формы заметно округлились, появилась неприятная луналикость, а на пятый этаж уже стала подниматься с трудом.

Я посоветовала ей самогипноз.  Его нужно делать ежедневно, в одно и тоже время, глядя в зеркало в свои глаза, произносить желаемую фразу: «Меня тошнит от эклеров.» Нужно сказать несколько раз, не отрываясь от отражения в зеркале. Можно  и другую короткую фразу, но только так, чтобы в ней отсутствовала частица не, так как она подсознанием не воспринимается.  К примеру, «Я не люблю эклеры» не подходит.

Итак, в течение месяца постоянных занятий результат будет налицо, но текст менять ни в коем случае нельзя. При самогипнозе желательно подключать все органы чувств, то есть зрительный анализатор – взгляд в зеркало, слуховой – сама программа, можно добавить запах, вкусовые ощущения и тактильные.

Физиология этого процесса заключается в том, что через некоторое время у Вас появится рефлекс, то есть стойкая нейронная цепь, которая в конце концов из-за систематичности сработает и покажет Вам нужный результат.

Возвращаюсь к моей клиентке. Через 25 дней работы над собой, по привычки зайдя в кофейню, отведав один эклер, началась сильнейшая тошнота. Девушка так впечатлилась полученным результатом от того, что прошла зависимость, решила поучиться на психолога. Резонно подумав, что раз уговорила себя, то с другими это будет сделать проще.

Конечно таким способом можно убрать не глубокие проблемы, только зависимости в начальной стадии. Когда уже выработался стойкий рефлекс на курение или алкоголь за долгие годы, подход конечно другой.

Первое, что я считаю делать недопустимо, так это запреты и «закармливать» прописными истинами, типа одна сигарета убивает некурящую лошадь, а одна стопка коньяка доводит её до сильного поноса. Для начала я предлагаю выкуривать не пачку сигарет в день,  когда не чем заняться или все пошли на перекур, за компанию, а когда уже очень хочется самому. И Вы увидите, что без труда доза уменьшилась на половину, а то и больше.

А потом мой выход. Чаще помогаю гипнозом или эмоционально-стрессовой терапией. В некоторых случаях (всё делаю индивидуально, после детально психоанализа) заставляю без перерыва выкурить пачку сигарет зараз, при этом делаю незаметные внушения. Эффективно.

Сейчас очень модно делать аффирмации. На мой взгляд практикующего психотерапевта к самогипнозу не имеет никакого отношения и мне кажется очень безграмотный подход. Чтобы программа сработала ключевые слова должны быть одинаковыми, в короткой фразе, систематическими и, если это гипноз, то главное условие, что человек должен быть в трансовом состоянии.

Удачи. Ваша О.С.



Просмотров: 438
Категория: СТАТЬИ » Статьи по психологии




Другие новости по теме:

  • Начало или продолжение пути... Или что делать, когда очень хочется что-то делать
  • Если очень нужно замуж, то побудь одна...
  • Если нельзя , но очень хочется - то можно
  • Что делать, когда очень хочется посоветовать?
  • Чего нельзя делать, когда близкий человек в депрессии? И что ему сейчас нужно?
  • Себя нельзя найти, собой можно только Быть!
  • Через какое время после завершения отношений можно начинать новые?
  • «Она же тепер моя жена - как её можно хотеть?» - одна из главных причин измен и как этого можно избежать
  • Если очень хочется, то можно ;-)
  • Стресс и самогипноз. Мифы о самогипнозе. Обучение самогипнозу.
  • Как поддержать мужчину? Что нужно делать, а что ни в коем случае нельзя?
  • Про самогипноз, мой личный психотерапевтический случай. Можно ли стать самому себе психотерапевтом?
  • Если очень хочется, то можно. Пластические операции.
  • Можно ли договориться с мужчиной, если он ведет себя «не так», и что делать, чтобы вел «так»?
  • Роли выживания – Фанат: «Только я знаю, что, как и когда нужно делать»
  • Прочти это, когда будет очень плохо...
  • Взгляд внутрь себя через природные метафоры [Дни, когда идёт снег и У тёмной воды]
  • Есть только один способ избежать критики: ничего не делать, ничего не говорить и быть никем
  • Что делать мужчине, если секса нет, а очень хочется?
  • Как фрилансеру увеличить продажи (взгляд через ролевой подход)
  • Кризис, что это? Можно ли его избежать, что делать, если он уже происходит  и есть ли меры профилактики?
  • Когда вокруг все плохие, к ним смело можно добавить и себя!
  • Когда вокруг все плохие, к ним смело можно добавить и себя!
  • Что нужно делать, чтобы быть счастливым и успешным?
  • Чтобы быть с другим, нужно все делать для него
  • Что ни в коем случае нельзя делать если вы хотите замуж
  • Как быть, когда женщина одна?
  • Когда мы хотим изменений,мы смотрим вперед. А начать лучше с того, чтобы посмотреть в зеркало.
  • Когда учеба в радость, или что можно сделать уже сегодня, чтобы завтра дети сами захотели пойти в школу
  • Про отношения (которые можно изменить, чтобы началась другая жизнь).



  • ---
    Разместите, пожалуйста, ссылку на эту страницу на своём веб-сайте:

    Код для вставки на сайт или в блог:       
    Код для вставки в форум (BBCode):       
    Прямая ссылка на эту публикацию:       






    Данный материал НЕ НАРУШАЕТ авторские права никаких физических или юридических лиц.
    Если это не так - свяжитесь с администрацией сайта.
    Материал будет немедленно удален.
    Электронная версия этой публикации предоставляется только в ознакомительных целях.
    Для дальнейшего её использования Вам необходимо будет
    приобрести бумажный (электронный, аудио) вариант у правообладателей.

    На сайте «Глубинная психология: учения и методики» представлены статьи, направления, методики по психологии, психоанализу, психотерапии, психодиагностике, судьбоанализу, психологическому консультированию; игры и упражнения для тренингов; биографии великих людей; притчи и сказки; пословицы и поговорки; а также словари и энциклопедии по психологии, медицине, философии, социологии, религии, педагогике. Все книги (аудиокниги), находящиеся на нашем сайте, Вы можете скачать бесплатно без всяких платных смс и даже без регистрации. Все словарные статьи и труды великих авторов можно читать онлайн.







    Locations of visitors to this page



          <НА ГЛАВНУЮ>      Обратная связь