Как понять, что у тебя нервный срыв?

Что же такое нервный срыв? Какие у него симптомы и есть ли последствия? Давайте разбираться. Нервный срыв, самыми простыми словами, это нервное расстройство, выброс нервно-психической энергии. Вообще нервный срыв возникает как защита психики от разрушения.

Причины нервного срыва всем давно известны: долго копившееся эмоциональное напряжение, постоянные стрессы, травмирующий психику опыт, который не прекращается по тем или и другим причинам, длительные депрессии и многое другое, о чем вы уже не раз слышали.

Кто подвержен нервному срыву? Во-первых, это мнительные, тревожные, эмоциональные люди, по типу темперамента - это чаще холерики. Скажем, если вам кажется, что человек перед вами явно неуравновешен, скорее всего он - тот, кто предрасположен к нервному срыву.

Перед тем, как нервный срыв все же решит обрушится на человека и защитить его психику от тотального краха, он "сообщит" о себе некоторыми симптомами. Как и любая болезнь.

Итак, какие это симптомы:

• страхи, которые ничем не обоснованы.
• тревожность на пустом месте или гипертрофированная тревожность.
• плаксивость, чувствительность ко всему, все вокруг может вызвать смех, слезы, страх, обиду, душевную боль, тревогу.
• нарушение сна - либо это постоянные пробуждения и невозможность уснуть, либо это, наоборот, постоянная сонливость.
• гипертрофированная и постоянная усталость, часто, кажется, на пустом месте - сходил за хлебом и устал, подумал и устал.
• раздражительность, даже более - гневливость, ярость, нетерпимость, которые перестают поддаваться контролю.
• навязчивые мысли обо всем на свете, даже о том, что не касается человека.
• наряду с нарушением сна, нарушается дыхание, следует либо гипервентиляция легких, либо угнетение дыхательного центра, нарушается работа сердца.
• нарушение режима питания.

Конечно, это не полный список, но достаточный, чтобы диагностировать у себя зачатки нервного срыва. А теперь к последствиям.

Что же будет, если все эти симптомы обрушатся на человека и нервный срыв наступит? 

- полное ухудшение работы организма на физическом и психическом уровнях, в результате чего следует госпитализация;

- страдает социальная жизнь - одна и первых;

- нарушаются связи, наступает чаще всего изоляция.

- суицид, насилие

- психиатрические заболевания, алкоголизм, наркомания как следствие

Что делать?

Вообще в данном случае успокоительные, антидепрессанты и транквилизаторы - это прекрасный плейлист для вашей психики. Но, если подходить к проблеме не со стороны неврологии и психиатрии, а со стороны психологии, то тут отлично поможет гештальт-терапия, а также все виды терапии, связанные с поведением, телом и когнитивными функциями вообще.

Статья взята с личного канала на Яндекс.Дзен.