Жизнь не была бы лучше без вас, ВДА!

Жизнь не была бы лучше без вас: как круто, что тот же самый БОГ, который создал горы и океаны, галактики и солнце, посмотрел на вас и подумал - миру нужен такой как ты!

Взрослые дети алкоголиков частенько забывают об этом, они живут так, как будто бы они - случайное недоразумение, затесавшееся в ряды
" НОРМАЛЬНЫХ". Например, они пытаются угадать, что нормально в жизни и в отношениях, а что нет. Они не знают этого наверняка, т. к. большая часть их опыта взросления была связана с деструктивными моделями поведения.

А что такое " нормальность "? К огорчению многих, такого понятия нет. Его следует заменить на понятие функциональность - дисфункциональность. ВДА имеют две фантазии:

- об идеальном " Я ": я должен быть идеальным ребёнком, родителем, мужем, работником;
- об идеальных других: другие должны быть идеальными детьми, родителями, мужьями, работниками.

Но ведь идеала нет, и вот тогда понятно, куда растрачивается энергия и время ВДА - это все тратится на самоосуждение или на осуждение других, ведь все идёт не так, как они задумали. Назревает конфликт! Человек со здоровой психикой знает, как себя вести в конфликтной ситуации: вступает в конфронтацию и разрешает конфликт. ВДА не умеют решать проблемы, они умеют их " не замечать ", избегать.

Идеализируя мир, ВДА сложно начинать новые дела и доводить их до конца. Семья - это место, где можно научиться делать это, но если семья была деструктивной, то учиться было негде.

ВДА врут даже тогда, когда правду сказать нетрудно, ведь им важно
" нормально " выглядеть в глазах других.

Что же можно этому противопоставить?

1. Не спрашивайте себя и других: " А это нормально?"
2. Сверяйтесь со своими чувствами и своими ценностями, если сомневаетесь в чем- то.
3. Смотрите на все, что вас окружает через призму: полезно/ разрушительно.
4. Добивайтесь решения проблемы в конфликте, если проблема не решается мирно.
5. Научитесь добиваться цели и пишите пошаговый план, чтобы не бояться начинать новое, и заканчивать начатое.
6. Устанавливайте правила, но не превращайтесь в диктатора.
7. Даже если вы не в восторге от этого, начните что- то делать систематически: ходить в спортзал, не есть сладкое, не ......
8. Соврав, осознайте вторичную выгоду. Избавиться от лжи можно, столкнувшись с серьезными последствиями своего вранья.
9. Начните с одного дня: сегодня я буду говорить только правду!
10. Поверьте, что жизнь не была бы лучше без вас!