Я смогу себе помочь сам ....

 Я смогу себе помочь и сам....

Это бесспорная истина. Каждый человек способен себе помочь во всем разобраться. Наш ум заточен анализировать, расставлять все по полочкам,создавая видимую стабильность психических процессов и делая нашу жизнь приемлемой для восприятия, удобоваримой, безопасной.

Ум помогает упорядочить хаос в голове, а умственные рассуждения снижают интенсивность эмоций и чувств.  А бывает, еще больше возбуждают разные эмоции приводя к привычным паттернам поведения и защитам, которые помогают ощущать себя в сохранности.

Если вы когда нибудь наблюдали за своей умственной деятельностью, то скорее всего могли заметить, что вся эта деятельность направлена на сохранение вашей безопасности: выжить, не пораниться, уберечься, "подстелить соломку там где нужно. не потерять лицо", быть на высоте и др. И это правда, очень помогает сохраниться, от слова схорониться...(дыхание при этом очень поверхностное, или еле заметное или очень беспокойное, прерывистое

Вот только есть одно НО!

Что есть наш ум? По сути это память и весь наш опыт записанный в течение жизни.что можно, что нельзя;что лучше, что хуже; наставления родителей. учителей, книги, собственные выводы о мире.

Все эти знания прокручены в уме миллион раз!!!

Подвох в том, что часто все эти умозаключения оторваны от чувств (маркеров наших потребностей) и в том, что в них отсутствует НоВИЗНА!

И если старые способы жить уже не удовлетворяют, тогда трудно сделать выбор или принять верное для себя решение, удовлетворить свои нынешние потребности. Старые способы жить могут быть совершенно не подходящими для другого качества жизни.

Все изменения, развитие, происходят в контакте с Миром, с Другим человеком, который может привнести в вашу жизнь некую новизну.

Вспомните себя малышом, как вы опирались взглядом на мамины глаза, телом, ручками, ножками опирались на мамино тело, губами тянулись к соску впитывая с молоком матери море вкусов и ощущений жизни.

Тело вытягивалось, откликаясь расслаблением или напряжением на тело матери. Запускались процессы работы всех нервных систем, записывая в мозге и в теле  информацию о том, каков для меня Мир: дружественный, теплый и заботливый или опасный, холодный и не надежный.

Такая информация о Мире и о своих приспособлениях к Миру, запечатлевается и в уме и в теле человека. обрастая в процессе роста и развития новыми слоями информации о мире и новыми способами взаимодействия с ним. Со временем они укореняются в человеке и ты уже знаешь, как тебе жить. Все записано в теле- в походке, осанке, взгляде, голосе, жестах, в уме- который знает о тебе все! 

Это происходит до тех пор. пока такая жизнь тебя вполне устраивает. Ты в зоне комфорта.

А если не устраивает? Если хочешь больше, лучше, ярче?  Как начать процессы изменений? Как себя вытолкнуть из этой опостылевшей так называемой "зоны комфорта", из своего застойного безопасного теплого зеленого болотца...? 

Если думаешь, что сможешь сам- то конечно сможешь, если ты барон Мюнхаузен! Многим людям вполне достаточно своих опор, знаний, умений, риска и смелости, чтобы что- то менять, выходить на новые уровни жизни! Завязывать новые контакты, творить свою жизнь!

А вот если то многое, то, что знаешь и делаешь, и думаешь, что это тебе поможет выбраться из круга привычной жизни не помогает? 

Тогда необходимо искать НОВИЗНУ! 

Но полагаясь только на расклады своих умозаключений практически невозможно найти что-то новое! В уме играет старая заезженная пластинка. Песня та же, поет она же....

Для новизны, нового опыта переживания жизни нужен Другой! 

И мало того, найти Новизну....возможно вы ее видите. Но не верите, что для вас так возможно, и приемлемо. 

Ваш ум может тихим голоском долбить как дятел: "это не для тебя, а не слишком ли много ты хочешь, и вообще так не бывает, так возможно только в книжках или для ооочень великих людей, а ты простой чел!". Этот внутренний диалог может быть большой помехой к другому качеству жизни.

Для адаптации к Новизне так же нужен Другой (желательно, специально обученный человек), которому можешь доверить свое не окрепшее новое состояние. Который сможет подать руку, плечо, платок, да просто сказать: "Я с тобой! Я за тебя!".

А когда так, и плечи выравниваются, и дыхание становится глубже, и краски жизни ярче, да и сама жизнь ценнее и на вкус волшебная! 

И так до тех пор, пока сам себе не сможешь сказать: Я с тобой, я за тебя! 

PS: иногда, когда мой ум становиться тревожным и беспокойным и мысли крутятся как по заезженной пластинке, я ловлю эти состояния...Я говорю своему Уму: "все в порядке, успокойся, я в безопасности, я знаю как быть, я очень доверяю себе и процессу жизни. Я с тобой, я за тебя)))....

Если вы хотите получить новый опыт, готова быть тем специально обученным Другим, который работает на вас, на ваш запрос. Записаться на консультацию можно через сайт или по телефону на моей страничке.https://www.psyoffice.ru/jannavoloshina/