Бывает, мы ловим себя на ощущении, что нас рвет на части, голова идет кругом от количества дел, наступает растерянность или паника от непонимания, за что хвататься и как жить дальше в таком темпе.
Одной из причин такого состояния является неправильная расстановка приоритетов.
На тренингах или индивидуальных консультациях я рассказываю, что есть замечательная матрица Эйзенхауера, которая позволяет выстроить приоритеты дел дня/недели/месяца и т.п.
Согласно этой матрице все дела можно поделить на 4 категории:
1. Важные и срочные
2. Важные, но не срочные
3. Не важные, но срочные
4. Не важные и не срочные
В первую очередь, следует уделять внимание и направлять свою энергию на важные и срочные дела. А вот не важные и не срочные рекомендуется свести к минимуму.
Как же применить этот принцип не только к работе, но и к жизни в целом?
Здесь важно ответить себе на два главных вопроса.
1. Что лично для МЕНЯ является СЕЙЧАС самым ВАЖНЫМ в жизни?
2. Для чего СЕЙЧАС в моей жизни самое ХОРОШЕЕ/НУЖНОЕ время, а что может какое-то время подождать?
Ответы на эти вопросы не следует давать в суете и спешке, важно замедлиться и на время остановиться. Прислушаться и услышать свои истинные желания и отказаться от того, что навязывается нам другими людьми и обществом.
И здесь важный маркер – Как я себя чувствую? Какие эмоции я испытываю? Как чувствует себя мое тело?
Внутренняя наполненность говорит о том, что мы движемся в правильном направлении, а пустота – о том, что мы упускаем или игнорируем что-то по-настоящему важное для нашей души.
Что касается не важного и не срочного, то в тайм менеджменте - это ловушки времени, а в жизни – это ловушки энергии или похитители нашей жизни.
Это могут быть:
Постоянные попытки подтвердить свою значимость в ущерб себе, своему здоровью, отношениям с близкими людьми;
- Гонка за атрибутами социального успеха, когда материальное полностью поглощает духовное, но не приносит в конечном итоге ни счастья, ни даже удовлетворения.
Сравнение себя с другими людьми и вызванное этим самоедство и самокритика
Нахождение в деструктивных, токсичных, зависимых отношениях, которые с каждым днем изматывают все сильнее и сильнее.
Конечно, стоит найти в себе силы выйти из плена этих ловушек и отпустить то, от чего пришло время отказаться.
Приятный бонус – это освобождение большого количества сил и энергии, которую можно направить на то, что действительно важно и своевременно.
А как у Вас с расстановкой приоритетов?
